https://www.vavideo.de/sendung?id=Nztha3RpdiB1bmQgZ2VzdW5k de-de Thu, 08 Oct 2026 21:49:48 +0000 Thu, 08 Oct 2026 21:49:48 +0000 Vavideo https://www.vavideo.de/inhalt?id=3114161 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3114161 Wed, 07 Oct 2026 11:50:00 +0000
HirntrainingMit Hirntraining können junge Toptalente laut Neurowissenschaftler Dr. Niklas Häusler bis zu 20 Prozent mehr Leistung herausholen. Pflanzen für die HautBei Neurodermitis können auf das Gesicht aufgetragene Aufgüsse von schwarzem Tee dazu beitragen, die Haut zu beruhigen und entzündete Stellen heilen zu lassen. Auch Johanniskraut und Süßholz werden an Unikliniken erfolgreich gegen Juckreiz und Ekzeme eingesetzt. Und auch bei anderen Hautproblemen können Mittel aus der Naturheilkunde wirkungsvoll eingesetzt werden. Yoga am ArbeitsplatzKurze Pausen für Yogaübungen helfen am Arbeitsplatz zur Bewältigung von Stress und zur Beseitigung von Verspannungen. KusskrankheitKusskrankheit - so wird auch die Übertragung der Viren vom Pfeifferschen Drüsenfieber genannt. LeinsamenLein, auch Flachs genannt, gilt als Super-Food. Samen und Öl der Pflanze sollen besondere Kräfte haben. Der heimische Leinsamen ist den gesundheitlich wertvollen, aber auch sehr teuren Chia-Samen inhaltlich besonders ähnlich, kostet aber nur ein Zehntel. Mythos MondViele Menschen sind überzeugt, dass der Mond einen Einfluss z. B. auf die Gesundheit, den Schlaf und das Gedeihen von Pflanzen hat. Doch was ist davon wissenschaftlich belegt? Der Soziologe und Geograf Edgar Wunder kommentiert die gängigen Mythen.
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Reiseapotheke Was im Urlaub keinesfalls fehlen darf, ist eine Reiseapotheke. Pharmakologe Prof. Martin Wehling erklärt, was wir dabei haben sollten und was nicht sinnvoll ist. Welcher Käse ist gesund? Käse liefert wichtige Nährstoffe, ist aber auch reich an Fett und Salz. Wieviel Käse ist gesund? Und welche Rolle spielt die Sorte? Intuitives Essen Intuitives Essen ist der neue Trend: Keine Diät und Essen nach dem Bauchgefühl. Lena, Harald und Natalie probieren eine Woche lang das intuitive Essen. Kartoffelrösti mit Spargel Für Kartoffelrösti mit Spargelgemüse und Pilzrahmsoße, brät Spitzenkoch Volker Fuhrwerk Pilze und Radieschen an. Als Topping gibt es Radieschenkresse. Warm up fürs Schwimmen Schwimmen ist gesund und eine perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Mit diesen Übungen gelingen die Bewegungen noch besser! Saunakurs für Babys Einfach stillsitzen und ganz viel Schwitzen: Saunieren, das bedeutet für viele Auszeit, die Möglichkeit einfach mal durchzuatmen. Zum Beispiel im Aquarius in Borken. Die jüngsten Saunagäste hier sind gerademal vier Monate alt: denn es gibt spezielle Angebote für Eltern mit Kleinkindern. Wildkräuterwanderung Reporterin Annett Böhm lässt sich von Kräuterexpertin Andrea Auster die Wildkräuter zeigen, die gut für die Verdauung sind.
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Künstliche Fingernägel Vielen sind gepflegte und schöne Fingernägel wichtig: Rund sechs Millionen Euro geben die Menschen in Deutschland jährlich dafür aus. Allerdings kann die Folge eines Besuchs im Nagelstudio auch durchaus mal ein Besuch beim Hausarzt sein.Iliosakralgelenk Entzündungen und andere Schäden am Kreuz-Darmbein-Gelenk (Iliosakralgelenk) sind mögliche Ursachen für Rückenschmerzen. Eine Blockade des Iliosakralgelenks, eine sogenannte ISG-Blockade, kann auch durch eine plötzliche Krafteinwirkung beim Sport oder bei einem Unfall entstehen. Doch es gibt einen Weg, diese Rückenschmerzen zu behandeln.Eiweiß-Intervall-Diät Mit einer Eiweiß-Intervall-Diät kann Diabetes Typ 2 bekämpft werden.Spinat-Salat Spinat-Salat mit Käse vom Hof, Honigfond und Apfelspalten in Rote Bete SaftLachspaziergang Lachen für Fortgeschrittene: beim WaldspaziergangMidlife-Crisis? Die Midlife-Crisis – den Begriff gibt es seit etwa 40 Jahren und er wird regelmäßig als Rechtfertigung für eher schwer erklärbares Verhalten in der Lebensmitte verwendet. Aber hat er überhaupt eine wissenschaftliche Grundlage oder handelt es sich dabei eher um eine General-Ausrede?
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Lungenembolie Blutgerinnsel in den Venen führen zu Durchblutungsstörungen. Eine der gefährlichsten Folgen solcher Thrombose ist die Embolie, auch Thromboembolie genannt. Das Gerinnsel einer Beinvene kann von der Gefäßwand abgerissen und vom Blut über die Blutgefäße und das Herz in die Lunge geschwemmt werden. Dort verursacht es einen plötzlichen Verschluss der Lungengefäße und damit eine akute Durchblutungsstörung der Lunge, die lebensbedrohlich ist.Richtig walkenDie Sportart Nordic Walking ist ideal für ein solides Herz-Kreislauf-Training, die Stärkung der Muskulatur samt Oberkörper und Ihre gesamte Fitness. Ein großes Plus beim Walken ist, dass es die Gelenke schont und daher auch gut für Menschen mit weniger Sporterfahrung ist. 10.000 Schritte? 10.000 Schritte pro Tag gehen - eigentlich war diese Zahl eine Werbeaktion von einem Schrittzählerhersteller zu den Olympischen Spielen 1964 in Japan. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hatte diese Zahl übernommen. Laut einer neuen Studie reichen auch 3.000 Schritte pro Tag aus um die Gesundheit zu fördern. Auberginencreme Rainer Sass serviert eine aromatische orientalische Vorspeise mit gebackenen Auberginen. Die Garnelen kann man durch Birnen oder Ziegenkäse ersetzen. Gesundes Trommeln Trommeln ist gesund, das belegen Studien. Es fördert die Entspannung und die Produktion von Glückshormonen. So lassen sich Motorik und Koordination steigern.
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NahrungsergänzungsmittelViele Erwachsene greifen regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln – in der Hoffnung, ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Deshalb boomt der Markt für Vitamine, Eisenpräparate und Co. Sie gehören zu den "essenziellen Stoffen", also jenen Substanzen, die der Körper dringend benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Nahrungsergänzungsmittel sind für Gesunde dennoch meistens überflüssig. NackenschmerzenDr. Christian Groß, Wirbelsäulenchirurg und Manualtherapeut vom Berliner Helios-Klinikum Emil von Behring informiert über Nackenschmerzen. Nacken-ÜbungenPhysiotherapeut Daniel Naumann verrät die besten Übungen für einen gesunden und stabilen Nacken. Rumpf-Übung "Nussknacker"Sporttherapeut Stephan Müller zeigt Fitness-Übungen für einen starken Rumpf. ZiegenkäseröllchenKoch Volker Fuhrwerk bereitet Ziegenkäseröllchen mit Zucchini zu. SkateboardSkateboard fahren, das geht in jedem Alter. Der elffache Freestyle-Skateboard-Weltmeister Guenter Mokulys ist über 50 Jahre alt und trainiert jeden Tag im Skatepark.
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Powernapping Viele schwören auf ein kurzes Schläfchen am Tag, auch Powernapping genannt. Aber was bringt es dem Körper wirklich? Wie lang darf das Schläfchen maximal sein und wie können wir damit Energie für den Rest des Tages tanken? Migräne Marie Curie, Richard Wagner oder Karl Marx: Sie alle hatten Migräne. Eine Erkrankung des Gehirns, die Betroffene ein Leben lang begleitet und den Alltag oft stark einschränkt. Migräne kann sich von Person zu Person sehr unterscheiden - deswegen dauert es oft lange, bis die richtige Diagnose gestellt und eine gute Therapie gefunden werden kann. Muskelabbau Mit 30 Jahren geht es los: Die Muskeln werden weniger, dafür wird immer mehr Fett aufgebaut. Im Alter kann das zum Problem werden. Es droht die sogenannte Sarkopenie, also ein übermäßiger Muskelschwund. Für Betroffene bedeutet das häufig den Verlust von Lebensqualität. Sie fühlen sich nicht mehr sicher auf den Beinen, die Sturzgefahr steigt. Doch es gibt auch gute Nachrichten. Mit viel Bewegung und der richtigen Ernährung kann jeder vorbeugend den altersbedingten Muskelschwund verlangsamen. Chinakohl-Rouladen Eine raffinierte Variante der Kohlroulade: Rainer Sass füllt die Röllchen mit einer Masse aus altem Brot und Gemüse. Extremhindernislauf Fitnesstraining als Kombi aus Laufen und Hindernissen: "Obstacle Course Racing" ist ab den olympischen Spielen in Los Angeles Teil des modernen Fünfkampfs.
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Kloster-Medizin Die Ursprünge der Klostermedizin gehen bis in die Spätantike zurück. Ohne sie wäre ein Großteil des medizinischen Wissens verloren gegangen, auf das wir bis heute bauen.Sprunggelenk Rheuma, Überbelastung oder Unfälle, dies sind mögliche Ursachen für schmerzhafte Veränderungen des oberen sowie unteren Sprunggelenks im Fuß. Sind konservative Behandlungsmöglichkeiten wie Physiotherapie und Schmerzmedikamente erschöpft, der alltägliche Leidensdruck jedoch weiterhin hoch, so gibt es zwei Möglichkeiten der weiteren Therapie. Entweder wird eine Prothese eingesetzt oder das Gelenk versteift. Letzteres ist der sogenannte Goldstandard, da eine Versteifung nahezu immer möglich ist.Augenfarbe Bestimmte Augenfarben kommen beim Dating besonders gut an.Linsen Linsen sind ein wahres Slow-Food. Nicht nur die saarländischen Landwirte und Köche schätzen sie sowohl in der Landwirtschaft als auch in der Küche.Veganer Wrap Orientalischer Wrap mit Saubohnen, Roter Bete und Rote-Zwiebel-SalatBettdecken Es gibt vier Sorten von Bettdecken: Daunendecken, Naturhaardecken, Decken aus pflanzlichen Inhaltstoffen und synthetische Decken. Sie unterscheiden sich vor allem in Wärme und Atmungsfähigkeit.Wasser-Therapie auf Rügen Das Ostseebad Göhren ist einer von nur zwei zertifizierten Kneipp-Kurorten in Mecklenburg-Vorpommern. Das ansässige Waldhotel bietet die ganze Palette der Kneipp'schen Anwendungen: kalte und warme Güsse und Wickel, Bäder mit Kreide oder Sole und nicht zuletzt Entspannungstherapien.
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Früherkennung Lungenkrebs Je früher der Lungenkrebs entdeckt wird, desto höher sind die Heilungschancen. Doch in Deutschland gibt es noch kein Vorsorge-Screening. Für Hochrisikogruppen wie Raucher könnte ein regelmäßiger Lungencheck aber sinnvoll sein. Lungenkrebs Bei Männern der zweithäufigste, bei Frauen der dritthäufigste Krebs ist Lungenkrebs. Begleitet wird ein Patient, der aktuell mit einer Immuntherapie behandelt wird. Fructose Sie enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, aber viele Obstsorten und auch Gemüse enthalten Fructose. Ein Einfachzucker – und der kann Beschwerden auslösen, wenn man zu viel von ihm isst. Jeder dritte Erwachsene in Europa hat sogar eine Unverträglichkeit. Die bleibt lange unerkannt, dabei kann man diese mit einem einfachen Test herausfinden. Zahnhygiene Welchen Nutzen hat eine professionelle Zahnreinigung (PZR)? Bleiben Zähne und Zahnfleisch auch mit zweimal täglich putzen gesund? Ein Überblick zu Kosten, Dauer und Ablauf der PZR. Gesundheit der Zukunft Die Zukunft der Medizin geht in den nächsten Jahren rasant schnell in Richtung künstliche Intelligenz. Vor allem in Bereichen wie Psychotherapie und Prävention kann sie sehr hilfreich sein, da Patienten überall und jederzeit auf sie zurückgreifen könnten. Aqua-Cycling Aqua-Cycling ist Fitnesstraining im kühlen Nass. Auf speziellen Ergometern wird im Wasser gestrampelt. Es fördert Ausdauer, Kraft und Koordination und soll in Sachen Fettverbrennung wahre Wunder wirken.
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TinnitusTinnitus sind andauernde Ohrgeräusche, sie können als Rauschen, Pfeifen oder Summen in verschiedenen Lautstärken und Tonhöhen auftreten. Die Ursache ist meist unklar, aber manchmal bewirken einzelne oder viele kleine Veränderungen eine Besserung. Heim-HämodialyseDialyse bedeutet, dass anstelle der nicht mehr arbeitenden Nieren eine Maschine die lebenswichtige Blutwäsche übernehmen muss. Die meisten Nierenkranken gehen dazu dreimal in der Woche in ein Dialysezentrum. Doch es gibt für viele Menschen eine Alternative: die Heimdialyse. Prof. Steffen Mitzner informiert über Alternativen zur Blutwäsche im Dialysezentrum. SchmerzmittelSchmerzmittel, auch rezeptfreie (frei verkäufliche, Over-The-Counter-Medikamente, OTC-Medikamente), zeigen unerwünschte Nebenwirkungen und sind daher gegen langanhaltende oder chronische Schmerzen nicht geeignet. Mountain GirlsDie Munich Mountain Girls kraxeln lieber ohne Männer.
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Essen fürs AlterGesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Krankheitsrisiko im Alter zu senken. Welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind, untersuchen mehr als 30 Forschungseinrichtungen und Unternehmen in dem großangelegten Projekt "Nutri Act". NachtcremesNachtcremes, die als Naturkosmetik beworben werden, haben viele Inhaltsstoffe, die als schädlich für die Gesundheit der Haut gelten. SchulterkreisenCarmen Dikomeit zeigt eine Fitnessübung für die Brust- und Schultermuskulatur. Aromatisiertes WasserAromatisiertes Wasser aus dem Supermarkt kann viel Zucker enthalten. Doch mit frischen Früchten und Kräutern kann man sogenanntes Infused Water einfach selbst zubereiten.x Unwiderstehliche ChipsGründe für den Konsum von Chips, die in großen Mengen auch ohne Hunger konsumiert werden: Das optimale Mischverhältnis von Kohlenhydraten und Fett spricht evolutionär bedingtes Essverhalten an, die Optimierung der Essgeräusche sorgt für Förderung des Chipkonsums. LesehundLesehunde beruhigen Kinder beim Vorlesen.
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Mythos Fettverbrennung? Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen? Blutdruck & Gehirn Dauerhaft erhöhter Blutdruck kann zu chronischen Durchblutungsstörungen im Gehirn führen. Durch Gefäßveränderungen kann eine vaskuläre Demenz entstehen. Dafür gibt es mehrere Ursachen. Neurologe Götz Thomalla erklärt, was bei Bluthochdruck im Gehirn passiert. Morgenroutine Mit festen Ritualen gelingt manchem der Start in den Tag leichter. Bouldern Bouldern erfordert viel Körpergefühl, Kraft und Technik. Erbsen Erbsen sind sehr eiweiß- und nährstoffreich. Besonders die Finnen lieben Erbsen. Traditionell gibt es in Finnland jeden Donnerstag ein Gericht mit den grünen Hülsenfrüchten. Trampolin extrem Trampolinparks bieten wilde Kombinationen für alle Fitness-Levels.
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Schwindel-Gedächtnis Die Ursachen von Schwindelanfällen sind sehr unterschiedlich und manchmal nicht einfach zu entdecken. Trotzdem muss eine sorgfältige Diagnose gestellt werden, nur dann können Auslöser entdeckt oder ausgeschlossen und eine zielgerichtete Therapie begonnen werden. Schwindel Es gibt viele frei verkäufliche Medikamente auf pflanzlicher Basis gegen Schwindel. Sie versprechen schnelle Hilfe bei den unterschiedlichsten Schwindelarten. Experten wie Apotheker, HNO-Ärzte und Neurologen sehen das allerdings anders. Mozart-Effekt Wer ein Instrument lernt, heißt es oft, wird auch in anderen Bereichen leistungsfähiger. Zum Beispiel soll Musikunterricht auch die Intelligenz fördern. Macht Musik tatsächlich klüger? Seit 1993 eine amerikanische Studie den Mythos "Mozart-Effekt" begründete, wird intensiv erforscht, wie Musik und Intelligenz zusammenhängen. Süßkartoffelcurry Süßkartoffel-Spinatcurry ist ein sehr gesundes Gericht und ist sich in weniger als einer halben Stunde gekocht.
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Füße Wer seine Füße von Anfang an pflegt, bleibt im Alter agiler. Es gibt Tricks, mit denen jeder selbst aktiv zur Fußgesundheit beitragen kann und so auch im Alter noch gut zu Fuß ist. Körperoptimierung Körperoptimierung kann zum Zwang werden und zu psychischen und körperlichen Problemen führen. Schuld darin sind häufig Social Media, die den Usern eine hypertrophierte Körperwahrnehmung suggerieren. Körperoptimierung und Daten Fitnessarmbänder und Smartwatches gehören bei vielen zum Trainingsprogramm dazu. Verbunden mit der Krankenkasse können damit sogar Prämien oder Rabatte generiert werden. Aber wer liest überhaupt die gesammelten Daten? Grill-Alternativen Sie hat eine Mission: Grillen ohne Fleisch. Die Stuttgarter Köchin Mora Fütterer hat sogar ein Kochbuch für vegetarisches Grillen geschrieben. Tipps gegen Grübeln Grübeln tut nicht gut und führt zu nichts. Es kann sogar eine Depression hervorrufen. Manchmal helfen auch schon kleine Tipps, um aus dem Gedankenkarussell hinauszukommen. Fitnesstest Messung der individuellen Fitness mit einem vom Deutschen Leichtathletikverband entwickelten Fitnesstest.
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KrampfadernKrampfadern entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr richtig schließen und Venen quasi ausleiern. Krampfadern sollten früh behandelt werden, um schwere Komplikationen zu vermeiden. AkupressurmattenWohltuende Nadelstiche: Akupressurmatten sind Schaumstoffmatten mit spitzen Kunststoffnadeln. Ob gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken und Nacken, Stress, Ängste, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit: Die kleinen Nadeln sollen wahre Wunder wirken. Homöopathie kurz erklärt Cannelloni mit KürbisRainer Sass serviert die herbstlich inspirierte Pasta mit einer Käsesoße und geschmolzenen Tomaten. Disc-Golf: eine neue Frisbee-Variante mit Zielwurf
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Schmerzende HändeWenn man mit seinen Händen nicht mehr richtig zupacken kann, sei es, weil es weh tut oder weil einfach die Kraft fehlt, dann ist das im Alltag ziemlich hinderlich: Schraubverschlüsse gehen nicht mehr auf, Gegenstände fallen aus der Hand oder das Zuknöpfen einer Jacke dauert Ewigkeiten. Oft denkt man, es sei Arthrose. Aber mit einem vorschnellen Urteil sollte man vorsichtig sein, denn nur, wenn die Ursache genau erkannt ist, lassen sich die Probleme in den Griff bekommen. Fitter DarmIm Darm tummeln sich Billionen von Bakterien – Mikrobiom genannt. Je vielfältiger die Bakterienzusammensetzung, desto besser für die Gesundheit. Das Mikrobiom beeinflusst das Immunsystem, die Emotionen und kann beim Abnehmen helfen. Linsen-Mangold-Suppe: Kochtipp von und mit Koch Rainer Sass GehirnerschütterungenWelche Folgen haben Gehirnerschütterungen bei Sportlern? MTB-FitnessEinfach rauf aufs Rad und los? Fürs Mountainbike sollte man gut vorbereitet sein, sonst drohen Probleme.
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