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<title>Selbstbestimmt </title>
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<description><![CDATA[Selbstbestimmt : Eine Sendung von 3sat.]]></description>
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<pubDate>Sun, 03 May 2026 15:28:06 +0000</pubDate>
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<title>selbstbestimmt: Tan Ça?lar - ein getürkter Deutscher?</title>
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<pubDate>Fri, 12 Sep 2025 06:00:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-tan-caglar-100~384x216?cb=1754492028958"></img><br/>Tan Ça?lar ist Deutscher, seine Eltern sind Türken. Er ist mit beiden Kulturen groß geworden: geboren in einer türkischen Familie, aufgewachsen in Deutschland. Was bedeutet das für ihn? Um diese Frage zu beantworten, taucht der Schauspieler und Comedian in seine Vergangenheit ein. Er trifft Menschen, die ihm geholfen haben, mit den Stigmata als Sohn türkischer Gastarbeiter und mit einer Gehbehinderung zurechtzukommen.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3274757">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Barrierefrei zum Arzt? fragt Gina Rühl</title>
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<pubDate>Fri, 28 Feb 2025 11:55:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-barrierefrei-zum-arzt-102~384x216?cb=1737105718178"></img><br/>Vor allem der Zugang zu gynäkologischer Versorgung ist ein komplexes Problem: Eine Stufe am Eingang, eine Brandschutztür ohne elektrischen Öffner, zu kleine Umkleidekabinen verhindern oft schon den Arzttermin.  Warum bewegt sich zu wenig? Wie finden Menschen mit Behinderung Hilfe? Welche Lösungen gibt es? Diesen Fragen geht Gina Rühl in dieser "selbstbestimmt"-Folge nach.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3212472">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Mein Business, meine Chance? fragt Tan Caglar</title>
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<pubDate>Fri, 31 Jan 2025 11:40:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-mein-business-meine-chance-102~384x216?cb=1734513504617"></img><br/>Das eigene Unternehmen gründen, selbständig sein - viele Menschen träumen davon, doch nur wenige trauen sich. Dabei kann das eine gute Chance sein, am Arbeitsleben teilzuhaben und sich selbst zu verwirklichen. Doch wie wird man sein eigener Chef oder seine eigene Chefin, wenn eine Behinderung im Spiel ist? Und was braucht es, um dauerhaft bestehen zu können?<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3202170">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Urlaubs-Lust oder Barriere-Frust? fragt Tan Caglar</title>
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<pubDate>Fri, 22 Nov 2024 11:40:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-urlaub-100~384x216?cb=1728484413953"></img><br/>Urlaubsreisen sind für viele der Inbegriff von Erholung und Abenteuer. Doch für Menschen mit Behinderungen verwandelt sich die Urlaubslust nicht selten in Frustration. Die touristische Infrastruktur in Deutschland ist oft nicht barrierefrei. Treppenstufen, die nicht erwähnt werden, Türen, die zu schmal für Rollstühle sind und fehlende Blindenleitsysteme an Bahnhöfen und Sehenswürdigkeiten sind nur einige der Stolpersteine.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3177256">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Gaming ohne Grenzen?</title>
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<pubDate>Fri, 18 Oct 2024 11:45:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-gaming-ohne-grenzen-102~384x216?cb=1727788723621"></img><br/>Video-Games zu zocken, würden Jugendliche direkt als Menschenrecht bezeichnen. Dreiviertel der 12- bis 19-Jährigen spielen täglich oder mehrmals pro Woche Computerspiele. Für Dennis Winkens bietet Gaming soziale Kontakte, Sport, Spaß und Ablenkung. Der 36-Jährige ist nach einem Mountainbikeunfall vom Hals abwärts gelähmt. Er spielt mit einem speziellen Controller, den er mit dem Mund bedient.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3163906">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Inklusion = Illusion? </title>
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<pubDate>Fri, 20 Sep 2024 11:40:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-inklusion-gleich-illusion-100~384x216?cb=1721811780310"></img><br/>Noch immer lernen in Deutschland viele Kinder mit Behinderung oder Förderbedarf in Sonderschulen und nicht mit allen anderen zusammen. Zudem setzt jedes Bundesland schulische Inklusion anders um.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3153737">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Arm dran, selbst schuld? fragt Tan Caglar</title>
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<pubDate>Fri, 16 Aug 2024 11:40:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-arm-dran-selbst-schuld-100~384x216?cb=1718812241164"></img><br/>Restaurantbesuch, Kino, Frisör, Urlaub – wer arm ist, kann sich das nicht leisten. Frauen sind stärker von Armut betroffen und dadurch oft sozial ausgegrenzt. Besonders Frauen mit Behinderung. Warum ist das so? Wer oder was ist schuld daran? Und wie kommt man da raus? <br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3140788">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Wer braucht die Paralympics? fragt Gina Rühl</title>
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<pubDate>Fri, 19 Jul 2024 11:35:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-wer-braucht-die-paralympics-102~384x216?cb=1718189747818"></img><br/>Im Sommer werden nach den Olympischen Spielen die Paralympics ausgetragen. Menschen mit Behinderungen werden sichtbar. Wie sehen sich Athleten im Vergleich zu anderen Sportlern? Das findet Influencerin Gina Rühl heraus.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3130957">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>No swipe - no date? fragt Tan Caglar</title>
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<pubDate>Fri, 21 Jun 2024 11:35:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-no-swipe-no-date-100~384x216?cb=1718188396180"></img><br/>Bekomme ich eher ein Date, wenn ich nur mein Gesicht zeige, oder auch wenn ich im Rollstuhl sitze? Das will Comedian Tan Caglar rausfinden und stellt zwei Profile von sich in Dating-Apps ein. Außerdem trifft er Menschen mit Behinderungen oder Einschränkungen, die von ihren eigenen Erfahrungen beim Dating sprechen. Wie kommen sie zu Dates? Was erleben sie? Entscheiden Vorurteile, ob nach links oder rechts geswipt wird?<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3120762">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Lebst du deinen Traum? Fragt Tan Caglar</title>
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<pubDate>Fri, 17 May 2024 11:50:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-108~384x216?cb=1656593559883"></img><br/>Tan Caglar wollte als Kind Arzt oder Profisportler werden. Das hat er geschafft: mit dem Rollstuhl in der Basketball-Bundesliga und als Schauspieler bei "In aller Freundschaft". Seine Träume haben sich erfüllt, aber anders, als gedacht. Was macht eigentlich einen Job zum Traumjob? Darüber unterhält er sich mit der blinden Kellnerin Clara Klebba und der stotternden Josefine Klingner, die in einem sehr kommunikativen Beruf arbeitet.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=2987953">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Selbstbestimmt - Wie geht besser wohnen?</title>
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<pubDate>Fri, 19 Apr 2024 11:40:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-wie-geht-besser-wohnen-100~384x216?cb=1710931936231"></img><br/>Deutschlandweit fehlen bezahlbare Wohnungen, aber richtig schwer wird es, wenn man mit einer Behinderung eine passende Wohnung sucht. Wie finden Betroffene Lösungen? Das will Tan Caglar in dieser Folge von "Selbstbestimmt" wissen.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3097679">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Selbstoptimierung - Geht da noch was? fragt Gina Rühl</title>
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<pubDate>Fri, 15 Mar 2024 11:50:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-selbstoptimierung-100~384x216?cb=1707218204834"></img><br/>Mehr leisten, gesund sein, sportlich, stark. Perfekter Körper, ausgeglichenes Mindset - der Wunsch nach dem "perfekten Ich" ist in den letzten Jahren bei vielen Menschen immer präsenter geworden. Doch wie viel Selbstoptimierung verträgt der Mensch? Und was bedeutet der Weg zum optimalen Ich für Menschen mit Behinderung? <br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3084948">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Neu anfangen - Aber wie? fragt Mathias Mester</title>
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<pubDate>Fri, 23 Feb 2024 11:40:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-112~384x216?cb=1706110532658"></img><br/>Alles auf Anfang? Alles neu? Sich noch mal finden und erfinden? Das klingt spannend, aber auch sehr anstrengend. Kleine Veränderungen sind Teil unseres Lebens und gehören zum Alltag dazu. Was aber ist, wenn ein Ereignis alles auf den Kopf stellt? Und fast nichts mehr so ist, wie es mal war?<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3077068">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Was reizt uns am Extremen? fragt Mathias Mester</title>
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<pubDate>Fri, 27 Oct 2023 11:35:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-extreme-100~384x216?cb=1697115003281"></img><br/>Sie lieben das Gefühl des freien Falls, sie springen von über 20 Meter hohen Klippen oder rasen mit dem Mountainbike bergab. Menschen, die Risiko- und Extremsport betreiben, zeigen uns eine Welt jenseits des Alltags. Der ehemalige Para-Speerwurfweltmeister Mathias Mester trifft Menschen mit und ohne Behinderung, die eine Leidenschaft für Extrem- und Risikosportarten haben. Was reizt sie daran? Wo ziehen sie ihre Grenzen und welche Dinge können wir von ihnen lernen?<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3035776">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Frauen und Macht: Wie schwer ist das? fragt Gina Rühl</title>
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<pubDate>Fri, 22 Sep 2023 11:35:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.3sat.de/assets/selbstbestimmt-frauen-und-macht-100~384x216?cb=1695216076296"></img><br/>Ob in der Wirtschaft, der Medizin oder in der Politik: Frauen in Führungspositionen sind noch immer eine Seltenheit. Nur 17 Prozent der Geschäftsführungen in deutschen Unternehmen sind Frauen. Und auch im Bundestag sind nur 31 Prozent der Abgeordneten weiblich. Der Weg an die Macht scheint als Frau schwer zu sein. Warum ist das so? Die 24-jährige Influencerin Gina Rühl, eine von drei neuen Hosts der Reihe "selbstbestimmt", geht dieser Frage nach.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3025138">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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