https://www.vavideo.de/sendung?id=NDtYZW5pdXM6IFlvZ2E= de-de Mon, 04 May 2026 08:02:27 +0000 Mon, 04 May 2026 08:02:27 +0000 Vavideo https://www.vavideo.de/inhalt?id=2435085 https://www.vavideo.de/inhalt?id=2435085 Thu, 21 Feb 2019 04:47:00 +0000
Yoga liegt voll im Trend. Rund drei Millionen Menschen in Deutschland und Frankreich zieht es regelmäßig auf die Matte. Eine Erklärung für den Boom: Yoga ist nicht nur Sport, sondern auch Entspannung und damit für viele der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Dass Yoga uns körperlich und seelisch guttut, ist wissenschaftlich bewiesen. Aber: Wie bei jedem Sport besteht auch beim Yoga Verletzungsgefahr. Vor allem für Anfänger sind einige Übungen riskant. Statt auf die Yoga-Matte gehen die „Xenius“-Moderatoren Dörthe Eickelberg und Pierre Girard an die Decke. Denn bei einem der neuesten Yoga-Trends, dem sogenannten Aerial Yoga, werden die Übungen nicht am Boden, sondern in der Luft schwebend ausgeführt. Vom Sonnengruß über die Kobra bis zum herabschauenden Hund – alle Figuren werden in einer Art Hängematte gemacht. Die „Xenius“-Moderatoren lassen sich mal so richtig hängen und kommen dabei trotzdem ordentlich ins Schwitzen. Biegen, beugen, strecken – Yoga tut gut. Nicht umsonst blickt der Bewegungskult auf eine lange Geschichte zurück. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich viele verschiedene Stile entwickelt. Zu wem passt welche Yoga-Art am besten und lassen sich damit sogar Krankheiten heilen? „Xenius“ zeigt, wie gesund Yoga ist, und wie man Anfängerfehler vermeidet.
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