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<title>die letzte Bank - Fragen an das Leben</title>
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<description><![CDATA[die letzte Bank - Fragen an das Leben: Eine Sendung von ZDF.]]></description>
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<pubDate>Tue, 19 May 2026 21:23:43 +0000</pubDate>
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<title>Schritt für Schritt zum Glück (S02/E10)</title>
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<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 05:04:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/schritt-fuer-schritt-zum-glueck-102~384x216?cb=1775031188707"></img><br/>Christine Thürmer, die meistgewanderte Frau der Welt, spricht über ihren ungewöhnlichen Lebensweg vom erfolgreichen Managerjob hin zu einem Leben zu Fuß.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3336788">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>ME/CFS – Leben im Stillstand (S02/E12)</title>
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<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 05:03:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/mecfs-leben-im-stillstand-100~384x216?cb=1775031132467"></img><br/>Seit sechs Jahren pflegt Elena Lierck ihre schwer an ME/CFS erkrankte Tochter. Ein Gespräch über Kampf, Zweifel, Akzeptanz – und die Kraft, jeden Tag neu Hoffnung zu finden.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3336787">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Erste Hilfe für die Seele (S02/E11)</title>
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<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 05:02:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/erste-hilfe-fuer-die-seele-102~384x216?cb=1774519425127"></img><br/>Früher Polizistin, heute beim Kriseninterventionsteam: Alexandra Winkel spricht über ihren eigenen Verlust und darüber, was ihr selbst und anderen nach Schicksalsschlägen Halt gibt.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3336786">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Mein Mann, den ich nicht kannte (S02/E09)</title>
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<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 05:00:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/mein-mann-den-ich-nicht-kannte-102~384x216?cb=1775030662505"></img><br/>Thomas stirbt mit 52 an einem Herzinfarkt. Was Christina danach in seinem Handy findet, erschüttert sie ein zweites Mal: ein Leben voller Lügen.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3336785">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Zeig deine Narben (S02/E08)</title>
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<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 10:04:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/zeig-deine-narben-102~384x216?cb=1762865248411"></img><br/>Eine Frau verwandelt ihre Brandnarben in Goldkunst. Juliane erzählt von Trauma, Kintsugi, Fotografie und Spiritualität – und wie Verletzlichkeit zur größten Stärke werden kann.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3296615">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Transfrau: Endlich ich! (S02/E07)</title>
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<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 10:03:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/transfrau-endlich-ich-102~384x216?cb=1762865753099"></img><br/>Constanze Pott lebt endlich als die Frau, die sie immer war. Der Weg dorthin war lang, schmerzhaft und befreiend. Ein ehrlicher Einblick in ihr Leben als Transfrau.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3296613">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Mut zum Scheitern (S02/E06)</title>
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<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 10:02:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/mut-zum-scheitern-102~384x216?cb=1762944507361"></img><br/>Martina Leisten spricht offen über Scheitern, Insolvenz und Neuanfang. Eine inspirierende Geschichte über Ehrlichkeit, Stärke und Selbsttreue.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3296614">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Kraft und Krise in den Wechseljahren (S02/E05)</title>
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<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 10:01:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/kraft-und-krise-in-den-wechseljahren-102~384x216?cb=1762866250675"></img><br/>Was passiert, wenn der Körper streikt? Silke Burmester erlebt die Wechseljahre als Krise und Chance: Ein ehrlicher Blick auf eine unterschätzte Lebensphase.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3296612">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Starke Freundinnen (S02/E04)</title>
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<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 10:04:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/bild-starke-freundinnen-100~384x216?cb=1752828289829"></img><br/>Als sich Nele und Kerstin in einer Reha-Klinik für Krebspatienten begegnen, ist klar, dass hier etwas Besonderes passiert. Beide wissen: Zwischen ihnen entsteht eine Freundschaft, die bleibt.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3258327">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Besser als die Goldmedaille (S02/E03)</title>
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<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 10:03:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/bild-besser-als-die-goldmedaille-100~384x216?cb=1752838502066"></img><br/>Als Schwimmerin hat Tanja Scholz bei den Paralympics 2024 Gold in Paris geholt. Aber es gibt Wichtigeres in ihrem Leben.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3258328">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Soldatin, Ärztin, Christin (S02/E02)</title>
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<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 10:02:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/bild-soldatin-aerztin-christin-100~384x216?cb=1752566952097"></img><br/>Sie wollte immer mit der Gorch Fock auf dem Ijsselmeer segeln. Darum hat sich Anne-Kathrin Poeplau mit 18 bei der Bundeswehr beworben.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3258326">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Sternenkinder: Erinnerungen statt Leere (S02/E01)</title>
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<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 10:01:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://www.zdf.de/assets/bild-sternenkinder-100~384x216?cb=1752839288252"></img><br/>Alexandra Emmel hat zwei Fehlgeburten erlebt, begleitet von Trauer, Einsamkeit und Sprachlosigkeit. Heute engagiert sie sich ehrenamtlich für Eltern, die ähnliche Verluste erlitten haben.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3258325">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Das Kind zieht aus</title>
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<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 10:04:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://epg-image.zdf.de/fotobase-webdelivery/images/76912264-82ff-4f86-aabc-3689aa342b7c?layout=384x216"></img><br/>Das Kind zieht aus und mit ihm die Normalität aus dem Leben der Mutter. Über die Leerstelle, über tiefe Traurigkeit und einen Neuanfang spricht Manuela Hüttner im Format "die letzte Bank".<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3187885">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Geschwisterbande</title>
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<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 10:03:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://epg-image.zdf.de/fotobase-webdelivery/images/63e126be-c23e-4626-b50d-9b7a3999b58f?layout=384x216"></img><br/>Wer sie hat, wird sie ein Leben lang nicht los – Geschwister. Sie können ein Segen und eine Belastung sein. Ursula Ott erzählt über sich und ihre große Schwester in "die letzte Bank".<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3187884">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Träume verwirklichen</title>
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<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 10:02:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://epg-image.zdf.de/fotobase-webdelivery/images/5b80e558-f96d-41a6-8455-0b03e9c98b8a?layout=384x216"></img><br/>"Kümmere dich nicht darum, was andere denken, es ist dein Leben", sagt Faourouz Sadaoutchi-Adoyi. Und das macht sie frei. Wie sie dabei auf ihr Herz hört, erzählt sie in "die letzte Bank".<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3187883">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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