https://www.vavideo.de/sendung?id=MjA7YWt0aXYgdW5kIGdlc3VuZA== de-de Sat, 08 Aug 2026 08:27:38 +0000 Sat, 08 Aug 2026 08:27:38 +0000 Vavideo https://www.vavideo.de/inhalt?id=3373108 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3373108 Fri, 07 Aug 2026 11:50:00 +0000
Entspannungsgadgets Wie können Akupressurmatte, Massagepistole und elektronisches Nackenmassagekissen gegen Verspannungen helfen? Zöliakie Bei der Krankheit Zöliakie reagiert der Körper auf das Eiweiß Gluten mit einer Entzündungsreaktion des Darms. Gluten ist in vielen Getreidesorten enthalten. Betroffene müssen daher vor dem Essen genau prüfen, ob Gluten enthalten ist. Musik-Psychologie Musik gehört zu unserem Leben und: Sie ist mächtig! Das eine Lied kann uns zum Weinen bringen, ein anderes zu Höchstleistungen antreiben! Die Wirkung von Musik zu kennen, kann im Alltag hilfreich sein. Wo und wie wird überall Musik eingesetzt und zu welchem Zweck? Wie funktioniert diese unterbewusste Art der Verführung? Und ab wann nehmen wir Musik überhaupt wahr?" Gemüse-Curry Rainer Sass zeigt die Zubereitung für ein aromatisches Curry aus Brokkoli, Zucchini, Fenchel und Paprika. Dazu gibt es einen feinen Kartoffelstampf. Jam-Skating Tanzen auf Rollschuhen, Jam Skating, erlebt nach den 1980er-Jahren ein Revival.
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Muskelkrämpfe Viele Menschen werden Nacht für Nacht oder beim Sport regelmäßig von Muskelkrämpfen gequält. Durch moderne Untersuchungsverfahren können die Ursachen von Muskelkrämpfen inzwischen besser erkannt und neue Möglichkeiten der Therapie angeboten werden. Was bringt zum Beispiel die Elektrostimulation von Nerven und Muskeln, um die Krampfanfälligkeit zu senken? Und was hilft noch gegen schmerzhafte Krämpfe? Veränderung Warum gelingt es manchen Menschen, ihrem Leben eine neue Ausrichtung zu geben, innere Dämonen zu besiegen und ihr Ich zu verändern? Wissenschaftler haben dafür einige Faktoren identifiziert: Leidensdruck, Gewinnaussicht, Ressourcen und sehr viel Geduld. Faszienball - Übungen "Wie einen Teig" ausrollen - das ist die Technik, um Faszien geschmeidig zu dehnen. Huhn aus dem Wok Rainer Sass bereitet ein mit viel Chili abgeschmecktes Huhn aus dem Wok zu, dazu Gemüse aus Frühlingszwiebeln, Paprika und Shitakepilzen und einen erfrischenden Koriander-Orangensalat. Mind-Body-Therapie In der Mind-Body-Medizin geht es darum, die gesunden Anteile des Körpers zu stärken und so einen positiven Einfluss auf Körper, Gesundheit, Verhaltens- und Lebensstilprozesse auszuüben und so den Menschen mental zu heilen.
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Gesund Altern Gesund Altern kann man durch ein sinnerfülltes Leben - so die Ergebnisse einer Langzeit-Forschung. Was hilft bei Allergien? Welche Therapie hilft am besten gegen Allergien - Anti-Allergie-Medikamente wie z.B. Antihistaminika oder eine Immuntheraphie? Stress für den Blutdruck Heiße Sommertage – was den einen freut, belastet die Gesundheit des anderen. Für Menschen mit Herzproblemen kann die Hitze eine große Herausforderung werden. Häufig kommt es zu vermehrter Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen bis hin zu Muskelkrämpfen oder Herzrhythmusstörungen. Studiogespräch -Blutdruck Dr. Christian Barho, Internist und Kardiologe, erklärt Bluthochdruck bei Temperaturschwankungen. Bei welchen Hitzebeschwerden sollte man zum Arzt? Sollte man auf Blutdrucksenker verzichten? Kann man auch zu viel trinken oder auch Falsches trinken, wie zum Beispiel zu viel natriumarmes Wasser? Schäden durch Fitness-Apps? Fit im Hometraining - Fitness-Apps klingen auf den ersten Blick verlockend, aber es gibt auch Risiken. Ran an den Speck Welche gesundheitliche Risiken birgt Übergewicht? Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Abnehmens vor allem für die inneren Organe, den Kreislauf und die Gelenke? Milch frisch von der Kuh Wie gesund ist Milch direkt aus dem Euter? Ein Vergleich von Vorzugsmilch und Rohmilch. Animal Flow Eine neue Trendsportart heißt "Animal Flow" eine Mischung aus Yoga, Ausdruckstanz und Krafttraining.
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Kraft gegen Krankheit Krafttraining sorgt für eine optimale Körperstatik und beugt so zum Beispiel Rückenschmerzen vor. Doch trainierte Muskeln können noch mehr: Sie wirken zum Beispiel der Diabetes und anderen Krankheiten aktiv entgegen. Adipositas-Spritze In der Diabetes-Therapie hilft den Patienten eine Spritze mit dem Wirkstoff Liraglutid beim Abnehmen. Von dieser Spritze könnten nun auch Adipositas-Patienten profitieren, zeigt eine Studie. Übungen für die Schulter Ob bei der Handarbeit oder vor dem Computer - gerade bei sitzenden Tätigkeiten sind die Schultern beansprucht. Hinzu kommt im Winter die Kälte, die die Gelenke zusätzlich belastet. Sporttherapeut Stephan Müller zeigt 3 Übungen zur Mobilisierung und Stärkung der Schulter. Sommersalat Dirk Luther zeigt bereitet einen erfrischenden Sommersalat mit Fetakäse und Okraschoten zu. Schrumpfen wir? Messen ist für Kinder das Größte. Doch was ist heute mit Mama los? Kleiner geworden oder schrumpfen wir wirklich im Laufe des Tages?
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Eisenmangel Ein Mangel an Eisen im Blut kommt bei Menschen höheren Alters häufig vor. Die Ursachen sind sehr vielfältig: einseitige Ernährung, unbemerkte Blutungen im Magen-Darmbereich, eine Infektion mit dem Keim Helicobacter Pylori oder auch die langfristige Einnahme von Medikamenten gegen Sodbrennen. Gebraucht wird das Spurenelement Eisen vor allem für den lebensnotwendigen Sauerstofftransport im Körper, fehlt es, können eine Vielzahl an Symptomen auftreten. Insbesondere für Menschen mit einer Herzschwäche ist es enorm wichtig, dass ein eventueller Mangel rechtzeitig erkannt und behandelt wird. Sport gegen Muskelkater? Endlich mal wieder zum Sport aufgerafft – und dann das: Muskelkater. Was jetzt? Tapfer weitermachen, oder lieber erst mal zurück aufs Sofa? Altersschwerhörigkeit Das Verdrängen der eigenen Schwerhörigkeit kann weitreichende Folgen haben: Das Gehirn gewöhnt sich an das geringere Hörvermögen, dadurch wird der Hörverlust beschleunigt. Der Mangel an akustischen Reizen und der soziale Rückzug können zudem zu einem Abbau der intellektuellen Leistungsfähigkeit führen. Experten bezeichnen eine nicht versorgte Altersschwerhörigkeit sogar als einen der Hauptrisikofaktoren für Altersdemenz und Altersdepression. Es ist also wichtig, eine Schwerhörigkeit früh zu erkennen und gegenzusteuern. Attraktive Muskeln? Wo liegt die Grenze bei Muskeln, was Frauen und Männer als schön, was als "aufgepumpt" empfinden?
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Schnellerer Muskel-Aufbau Starke Muskeln gehören heute für viele zu einem perfekten Körper. Ob das Muskelwachstum gut gelingt, entscheiden vor allem die Gene. Manche Menschen können schnell, andere nur sehr langsam Muskeln aufbauen. Netzhautablösung Gerade Kurzsichtige sind gefährdet: Lichtblitze und Ascheregen im Sichtfeld können erste Warnzeichen für Netzhautrisse und Netzhautablösung sein. Darm-Erkrankung CED Etwa 400 000 Menschen in Deutschland leiden unter chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn. Es sind Krankheiten, die in Schüben verlaufen - und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränken. Nackenkissen Schultern und Nacken tun morgens beim Aufwachen unheimlich weh und sind verspannt? Das kann natürlich viele Ursachen haben, aber auch eine im wahrsten Sinn des Wortes Naheliegende: Es liegt am Kopfkissen. Und hier das Richtige zu finden, ist gar nicht so einfach. Lachs mit Quinoa Die Quinoa-Pflanze stammt aus den Anden. Rainer Sass bereitet aus dem sogenannten Scheingetreide einen lauwarmen Salat zu und serviert ihn mit kurz gebratenem Lachs.
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Sonnenschutzcremes Sonnenschutzcreme schützt vor Sonnenbrand. Der ist schmerzhaft und auf lange Sicht gesehen auch gefährlich. Was viele nicht wissen: Das Krebsrisiko steigt schon lange, bevor man Sonnenbrand bekommt. Denn unser individuelles Sonnenkonto füllt sich im Laufe unseres Lebens. Nicht nur der Sonnenbrand, auch die vielen Sonnenstunden, die sich in unserem Leben addieren, sind für die Entstehung von Hautkrebs verantwortlich. Medikamente bei Hitze Besonders empfindlich bei Hitze sind Impfstoffe, Insuline, Salben und Zäpfchen, die unter 25 Grad gelagert werden sollten, wenn nicht sogar im Kühlschrank. Bei zu langer Lagerung von Medikamenten während hoher Hitzeeinwirkung sollten diese nicht mehr verwendet werden. Wohlfühltipps bei Hitze Gegen Hitze gibt es viele Tricks, besonders bei der Wahl der Kleidung. Lachs-Bowl Eine Bowl mit Lachs ist ein leichtes Essen für den Sommer. Küchenchef Hubertus Marquardt beizt dazu rohen Lachs in Roter Bete. Dazu gibt es Couscous, Gemüse und Granatapfel. Stress abschütteln Wäre es nicht schön, wenn wir den Alltagsstress und muskuläre Verstpannnungen einfach abschütteln könnten. Wir können es ja wenigstens mal versuchen... Den Geschmack beeinflussen Essen ist Genuss, ein Fest für die Sinne: wir riechen, schmecken, fühlen. Aber wie und ob es uns schmeckt, hängt von vielen Faktoren ab. Und das lässt sich manipulieren! Wie beeinflussbar ist der Geschmack von Lebensmitteln? Und wie steuern diese umgekehrt unsere Wahrnehmung? Wasserwandern Es sieht ein bisschen aus wie paddeln ohne Boot und ist eine Trendsportart aus Frankreich. „Wasserwandern“ – dabei reihen sich die Wanderer hintereinander auf und marschieren mit Paddeln bewaffnet durch den Starnberger See.
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Erholsamer Schlaf Schlafprobleme haben viele Ursachen und sind sehr belastend. Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß hat ein Drei-Wochen-Schlaf-Training für jedermann entwickelt. Essen für die Nieren Wenn die Nieren nicht mehr arbeiten, verursacht das keine Schmerzen. Viele Menschen wissen also gar nicht, dass dieses wichtige Organ bei ihnen nicht mehr voll funktionsfähig ist. Eine salzhaltige Ernährung und Phosphat sind schlecht für die Nieren. Phosphat kann, wenn es im Übermaß aufgenommen wird, die Nieren belasten und sogar schädigen. Es ist ein Zusatzstoff in vielen Lebensmitteln wie Cola, Würstchen oder Schmelzkäse und dient dort als Stabilisator und Verdickungsmittel. Yoga: Wandsitz Regina Saur zeigt eine einfache Yogaübung sogar während des Telefonierens. Barfußwanderweg Barfuß durch schlickige Schlammbecken, über weiche Wiesen, steinige Wege und über Hindernisse - ein ganz neues Gefühl. Zudem müssen die Füße jede Unebenheit durch die Muskeln und Bänder des Fußgewölbes ausgleichen. Ein gutes Training, das Spaß macht und auch noch gesund ist.
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LDL-Cholesterin Dass sehr hohe LDL-Cholesterinwerte gefährlich sind und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können, ist in der Medizin lange bekannt. Doch ab welchen Messwerten das Risiko steigt, und wann man mit Medikamenten eingreifen muss, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und teilweise umstritten. Nasse Haut Tipp: Nasse Haut nicht kräftig trocken rubbeln, dabei können mikroskopische Verletzungen entstehen. Bodyshaming Bodyshaming, das sind Beleidigungen, die auf das Aussehen, das Äußere von Menschen abzielen. Vor allem auf Social-Media-Plattformen wird aufs Schärfste diskriminiert, kritisiert und beleidigt. Wie reagieren Betroffene richtig? Welche Auswirkungen hat Bodyshaming auf die Psyche, und wie können Eltern ihren Kindern helfen? Stoffe bei Hitze Eine helle Farbe und ein luftiger Schnitt können helfen, starkes Schwitzen zu vermeiden. Vor allem kommt es bei Kleidung auf den verarbeiteten Stoff an. Grillunfälle Sommer, Sonne, Grillvergnügen - jedes Jahr kommt es dabei jedoch zu 4.000 bis 5.000 Unfällen. Mindestens jeder Zehnte endet mit lebensbedrohlichen Verbrennungen, die in Verbrennungszentren behandelt werden müssen. Außerdem treten immer wieder Magen-Darm-Infektionen auf, etwa durch Keime aus nicht durcherhitztem Fleisch. Geocaching Sie sehen auf den ersten Blick aus wie Spaziergänger. Nur das GPS Gerät in der Hand verrät die Geocacher. Für sie ist die ganze Stadt voller Rätsel, die sie lösen müssen, um Verstecke zu finden, sogenannte Caches.
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Atlastherapie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, steifer Hals: Unter solchen Problemen leiden Millionen Menschen. Ursache sind häufig Verspannungen in der Nackenregion, und die KÖNNEN durch eine Fehlstellung des Atlas verursacht sein. Der Atlas ist der oberste Wirbel unserer Wirbelsäule. Spezialisierte Atlas-Therapeuten setzen hier mit der Behandlung an. Blick-Psychologie Ernährungspsychologie: So beeinflussen Blickfänger unser Kauf- und Essverhalten. Parkour Die Kunst sich möglichst schnell und direkt über alle Hindernisse hinweg zu bewegen, und dabei nur den eigenen Körper zu nutzen, nennt sich Parcour. Reporterin Caroline Labes probiert diese Sportart zum ersten Mal. Tobinambur-Eis Als leckere Erfrischung an heißen Tagen, bereitet Sternekoch Volker Fuhrwerk Tobinambureis mit frischen Himbeeren und karamellisierten Sonnenblumenkernen zu. Muttermal, Leberfleck, Altersfleck? Was kann gefährlich werden? Fränkisches Stonehenge Schamane Herbert Grümmer zeigt einen Druidenhain - ein Felsenlabyrinth und Kraftort in der Fränkischen Schweiz.
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Energy-Drinks Viele greifen zu den koffeinhaltigen Erfrischungsgetränken, um ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern; auf partys und beim Autofahren sollen sie die Müdigkeit vertreiben. Doch wann wird es gefährlich? en wie Energy-Drinks oder auch Kaffee beachten? Ist E-Sport wirklich Sport? Ob taktische Strategie- oder Ballerspiele, das Phänomen E-Sport wird immer populärer. Über 200 Millionen Zuschauerinnen und Zuschauer verfolgten 2018 das Weltmeisterschafts-Finale von League of Legends, das sind mehr als beim US-amerikanischen Superbowl. Die Stars der Szene trainieren zwölf Stunden am Tag und ihre Gehälter können mit solchen von Topfußballprofis mithalten. Dennoch wird immer noch diskutiert: Wie viel Sport steckt im E-Sport? Welche besonderen Fähigkeiten werden trainiert? Macht Kaffee wach? Macht Kaffee wird wach oder bilden wir uns das nur ein? Was muss man beim Genuss von koffeinhaltigen Getränken wie Energy-Drinks oder auch Kaffee beachten? Wie gesund ist Salat? Salat gilt als gesund, leicht, kalorienarm und nahrhaft. Doch er ist in den letzten Jahren ins Gerede gekommen. Ein Blattsalat, hieß es etwa, sei nicht nahrhafter als ein feuchtes Papiertaschentuch. Viele Verbraucher sind deswegen verunsichert. Glück im Karussell Karussell fahren macht glücklich, Kinder genauso wie Erwachsene – das liegt an der Geschwindigkeit. Stimme: wodurch bekommt sie Charisma?
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Stepptanz Reporter Yannik Lowin probiert Stepptanz im Selbstversuch. Radon-Belastung Radon ist ein radioaktives Gas, das im Untergrund durch den natürlichen Zerfall von Uran entsteht. Das Edelgas bahnt sich seinen Weg durch den Boden und gelangt so an die Oberfläche. Normalerweise verteilt es sich in der Luft und stellt dann für Menschen keine Gefahr dar. Allerdings kann sich Radon durch Risse im Fundament oder durch Abflüsse im Boden in Wohnräumen anreichern und die Raumluft vergiften. Morbus Basedow Hinter Beklemmungszuständen, Gewichtszunahme, Herzrasen oder Schlafstörungen können sich viele verschiedene Erkrankungen verbergen. Oft dauert es lange, bis die richtige Ursache erkannt wird. Steckt eine nicht diagnostizierte Schildrüsenüberfunktion dahinter, kann es gefährlich für die Betroffenen werden. Eine Überproduktion des Schilddrüsenhormons versetzt den ganzen Körper in Unruhe, kann Vorhofflimmern auslösen und im schlimmsten Fall zum Schlaganfall führen. Welche Untersuchungen sind also wann nötig? Cola & Salzstangen Ist der Darm aus dem Gleichgewicht und plagen uns Durchfall und Übelkeit, sollen es Salzstangen und Cola wieder richten. Doch helfen Cola und Salzstangen wirklich bei Magen-Darm-Beschwerden? Blaubeer-Hype Ob selbst gesammelt oder von der Plantage: Heidelbeeren sind lecker und sehr gesund. Doch was genau macht sie zum sogenannten Superfood?
→ Weitere Informationen ]]> https://www.vavideo.de/inhalt?id=3366587 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3366587 Wed, 15 Jul 2026 11:50:00 +0000
Ist Gendiät gesund? Gendiät ist eine personalisierte Diät, die sich angeblich am Genom orientiert. Ist das wirklich gesund? Lampenfieber Seit 20 Jahren steht Jana Olschewski auf der Bühne im Restauranttheater Charlottchen. Lampenfieber hat sie immer noch. Ein Ritual hilft ihr. Mückenschutz Welche Mittel wirken wirklich gegen Stechmücken und was kann ich tun, wenn ich gestochen wurde. Wir haben nachgefragt. Gesunde Tees Abhängig von der Zubereitung und den aufgebrühten Blättern, Blüten und sonstigen Pflanzenteilen kann Tee wach oder müde machen, den Durst löschen, die Verdauung fördern, Erkältungsbeschwerden und Schmerzen linden sowie bei Stress und Schlafstörungen auf natürliche Weise helfen. Kirschkernkissen Getreide- oder Kirschkernkissen spenden angenehme Wärme. Und - auch wenn es man sich kaum vorstellen kann - sind mitunter ganz schön gefährlich. Bei falscher Handhabung können sie Brände verursachen. Breakdance Bei den Olympischen Spielen 2024 wird Breakdance als neue Sportart aufgenommen. Beim Training in Berlin Kreuzberg wird deutlich: hier fliegen Hochleistungssportler durch die Luft. Die Akrobatik ist ein wichtiger Teil des Breakdance oder Breaking oder B-Boying.
→ Weitere Informationen ]]> https://www.vavideo.de/inhalt?id=3366022 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3366022 Mon, 13 Jul 2026 11:50:00 +0000
Trendsportart Yoga Kopfstand, Kobra, Sonnengruß: Immer mehr Menschen machen Yoga. Die jahrtausendealte Philosophie aus Indien ist heute Trendsportart. Allein in Deutschland versuchen rund drei Millionen Menschen, mit Yoga gelassener, entspannter und fitter zu werden. Ob Hot Yoga, Flying Yoga oder spezielles Männer-Yoga: für jeden Geschmack ist etwas dabei. Doch was ist Yoga eigentlich und für wen ist es geeignet? Müsli Müsli gilt als gesund, mit Vitaminen und Ballaststoffen. Doch viele Produkte aus dem Supermarkt enthalten überraschend viel Zucker. Früchte-Müsli Stecken in Früchte-Müslis aus dem Supermarkt wirklich so viele Früchte drin wie auf der Verpackung abgebildet? Wie viel Zucker steckt in den Produkten. Chronische Erschöpfung Das chronische Erschöpfungssyndrom, kurz CFS ist eine definierte medizinische Erkrankung der permanenten Müdigkeit. Schätzungsweise 3 Prozent der Bevölerung leiden darunter. Die Ursachen sind immer noch ungeklärt. Pasta mit frischen Erbsen und Parmesan Günstig und gesund: Rainer Sass kocht Farfalle mit frischem Gemüse und Parmesan. Slawische Gymnastik "Slawische Gymnastik" ist eine uralte Praxis. Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Joanna liebt es, alte und moderne Methoden zu verbinden.
→ Weitere Informationen ]]> https://www.vavideo.de/inhalt?id=3365248 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3365248 Fri, 10 Jul 2026 11:50:00 +0000
Erinnerungen Was wären wir ohne unser Gedächtnis? Es ermöglicht uns nicht nur, abzuspeichern, was wir erleben und lernen, es bildet auch das Fundament unserer Persönlichkeit. Dabei entscheidet das Gehirn unbewusst, was es behalten möchte: Wichtiges wird an unterschiedlichen Orten abgelegt und bei Bedarf wieder abgerufen, Unwichtiges durch Vergessen aktiv entsorgt. Aber manchmal spielt das Gedächtnis uns auch Streiche: Dann können wir uns an wichtige Dinge auf einmal nicht mehr erinnern – oder eine abgerufene Erinnerung entpuppt sich als falsch. Wie kann es dazu kommen? Und wie können wir dem Nachlassen des Gedächtnisses im Alter ein Schnippchen schlagen? Epilepsie Bei einem epileptischen Anfall geraten Nervenzellen im Gehirn plötzlich außer Kontrolle und feuern übermäßig viele elektrische Impulse ab. Doch nur selten kommt es zu einem Anfall mit Verkrampfungen am ganzen Körper und Bewusstlosigkeit. Fit werden im Alltag Bewegungsprogramme gibt es viele, aber wie gut lassen sie sich durchhalten? Sportwissenschaftler Prof. Harald Lange hat ein Heimsport-Programm entwickelt, das an ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst ist und sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Welche Tricks helfen beim Motivieren? Und wie schlagen sich die Tester? Schüchternheit abbauen Im Theaterhaus in Berlin-Mitte treffen sich schüchterne Menschen zum Improvisationstheater. Pasta Casanova Ein schnelles und leckeres mediterranes Pasta-Rezept von Sternekoch Dirk Luther - auch "Pasta Casanova" genannt: mit Kirschtomaten und Garnelen. Kanadier fahren Kanufahren gilt als einsteigerfreundlicher Freizeitsport mit Spaßfaktor. Kanuverleihe erleben einen regelrechten Run auf ihre Boote. Manche wollen aber auch auf eigene Faust Abenteuer mit dem Kanu auf Flüssen und Seen erleben. Besonders praktisch sind aufblasbare Kanus. Aber was taugen die?
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