https://www.vavideo.de/sendung?id=MjA7YWt0aXYgdW5kIGdlc3VuZA== de-de Wed, 24 Jun 2026 02:02:04 +0000 Wed, 24 Jun 2026 02:02:04 +0000 Vavideo https://www.vavideo.de/inhalt?id=3360481 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3360481 Wed, 24 Jun 2026 15:00:00 +0000
Algorithmus versus Arzt Können Algorithmen ärztliche Kunst? Die Frage stellt sich, seit die Flut verwertbarer Patientendaten in Kliniken und Arztpraxen ins schier unermessliche steigt. Und seit es findige Köpfe gibt, die die Daten zielgerichtet verknüpfen und ihnen beibringen, sich selbst zu optimieren. Wohin führt das? Gefährliches Bauchfett Schlank und vital - und trotzdem ein hohes Risiko für Diabetes oder Fettleber? Schuld ist bei beiden der Bauch bzw. das innere Bauchfett – das sogenannte Viszeralfett. Problem: Diese innere Verfettung sieht man nicht und sie steht im Zusammenhang mit einer Reihe von Erkrankungen. Bauchfett Besonders gefährlich wird Fett im Bauchinnenraum – hier lagert sich das sogenannte viszerale Fett an. Und das kann auch bei schlanken Menschen zur echten Gefahr werden. Doch wie entsteht es, woran ist es erkennbar und was hilft beim Fettabbau? Männerhaarpflege Cremes, Styling, Düfte: Männerkosmetik ist schon lange in der breiten Bevölkerung angekommen und wird rege gekauft. Doch was braucht Mann wirklich, um gepflegt durchs Leben zu gehen? Welche speziellen Bedürfnisse haben Haar, Haut und Bart? Essbare Blumen und Blütensalze Blüten haben ihren eigenen ausdrucksstarken Geschmack, mal würzig, mal fein, oder mild. Schlaganfalltrainings-Roboter Assistenzroboter können Patienten vielfältig helfen, z.B. beim Trainieren ihrer geistigen Fitness. Work-Life-Balance Wann checken Sie Ihre erste E-Mail, wann die letzte? Mit dem Home-Office ist das Büro im Sinn des Wortes daheim angekommen. Der Chef oder die Chefin sitzen zwar nicht nebenan, aber dafür sind Sie ständig erreichbar. Ist das legal? Und auch gesund?
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Mythos Fettverbrennung? Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Das denken viele. Doch stimmt das überhaupt? Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen? Blutdruck & Gehirn Dauerhaft erhöhter Blutdruck kann zu chronischen Durchblutungsstörungen im Gehirn führen. Durch Gefäßveränderungen kann eine vaskuläre Demenz entstehen. Dafür gibt es mehrere Ursachen. Morgenroutine Mit festen Ritualen gelingt manchem der Start in den Tag leichter. Bouldern Bouldern erfordert viel Körpergefühl, Kraft und Technik. Erbsen Erbsen sind besonders eiweiß- und nährstoffreich. Besonders die Finnen lieben Erbsen. Traditionell gibt es in Finnland jeden Donnerstag ein Gericht mit den grünen Hülsenfrüchten. Doch warum ist das so und wie essen die Finnen ihre Erbsen am liebsten?
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Bewegt durchs Leben Bewegung ist insbesondere für Ältere entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit. In den Alltag integrierte Trainingsprogramme, fördern Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Welcher Zahnersatz? Implantate gelten als Goldstandard beim Zahnersatz. Sie sitzen fest, es müssen keine nebenstehenden Zähne abgeschliffen werden und können einem Menschen viele Jahre Mundgesundheit (zurück)geben. Aber Implantate müssen in einer kleinen Operation eingesetzt werden, die natürlich auch Risiken birgt. Außerdem ist ein Implantat eine kostspielige Angelegenheit. In welchen Fällen wären Brücken oder Teilprothesen eine Alternative? Wie lassen sich am besten Vor- und Nachteile der Verfahren beim Zahnersatz abwägen? Medikamente und Hitze Bei Hitze muss besonders auf die richtige Lagerung geachtet werden. Löwenzahn Das gesundheitliche Potenzial von Löwenzahn. Sautierte Kopfsalatherzen Sterne-Koch Volker Fuhrwerk kredenzt eine Neuerfindung des Salats. Wanderung oder Pilgerweg? Pilgerwege waren für Menschen schon immer eine Wegstrecke, auf der innere Ruhe und Lebenskraft zu finden waren. Dabei ist nicht der Ort am Ende das eigentliche Ziel, sondern vielmehr der Weg dorthin. Und egal, ob man sich auf einen langen oder kurzen Pilgerweg macht - es geht um Fragen an sich selbst. Anders als früher: da wurden Pilgermärsche von der Kirche organisiert, um Buße zu tun und Gnade zu erlangen.
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Gesündeste Sportart? Vergleich von Wandern, Radfahren, Joggen Zuckerfasten Was bringt der Verzicht auf Süßes? Zucker liefert schnelle Energie fürs Gehirn und kann bittere Medizin versüßen. Doch darüber hinaus hat Zucker als Lebensmittel einen schlechten Ruf und was viele nicht ahnen, auch Fruchtzucker können krank machen. Was bringt der Verzicht auf Süßes? Oder braucht der menschliche Organismus ein Mindestmaß an Zucker? Low Carb Richtig kochen mit wenig Kohlenhydraten Canyoning Beim Canyoning geht es zu Fuß durch den Wildwasser-Fluß.
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Barfuß-Schuhe Medizinisch am besten läuft es, wenn wir barfuß unterwegs sind. Welche Schuhe gibt es für das Barfuß-Gefühl? Top 5 der Schmerzen 23 Millionen chronisch schmerzkranke Menschen gibt es in Deutschland. Die Lebensqualität der Betroffenen ist stark beeinträchtigt. Man unterscheidet fünf wichtigste Schmerzarten wie Tumorschmerzen, Gelenkschmerzen, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen. Spritze gegen Migräne Bohrende Kopfschmerzen, Übelkeit, Reizempfindlichkeit - typische Symptome einer Migräne. Patienten sind oft jahrelang verzweifelt auf der Suche nach der richtigen Therapie. Eine Antikörper-Spritze könnte für viele die Lösung sein. Allerdings übernimmt die Krankenkasse die Behandlungskosten nur unter bestimmten Voraussetzungen. Linsensalat mit Pfirsich Rainer Sass bereitet einen feinen Linsensalat mit gebratenen Pfirsichen zu und serviert ihn mit knusprigen Hähnchenkeulen.
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Geistige Gesundheit Halten Kreuzworträtsel und andere Gehirn-Trainings und Denkspielchen unser Gehirn wirklich langfristig fit? Gewürze gegen Gelenkschmerzen Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Neben Tabletten und Spritzen gibt es viele Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern, auch einige Mittel der Naturheilkunde können erfolgreich sein. Haarausfall Lichtes Haar hat häufig genetische Ursachen. Jedoch auch Stress und zu lange Arbeitszeiten können Haarausfall begünstigen. Arzneicocktails bei Senioren Alte Menschen sind, was ihre Einnahme von Medikamenten angeht, oft nicht gut beraten. Dabei können nicht rezeptpflichtige Medikamente die Wirkung lebenswichtiger Medikamente schmälern. Asia-Rotbarsch Dirk Luther bereitet Rotbarsch auf asiatische Art mit Misopaste und Sojasoße zu. Dazu passt geschmortes Gemüse. Essen fotografieren Früher wurde in der Diätberatung häufig ein Ernährungstagebuch empfohlen. Heute raten Mediziner dazu, das eigene Essen abzulichten.
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Zahnbürsten Auf Zahnbürsten finden sich über eine Million Keime, auch Fäkalkeime aus der Toilette. Abhilfe verspricht ein Trockenhalten der Zahnbürste und regelmäßiges Wechseln, vor allem nach einem Infekt. Rheuma Ein früher Therapiebeginn bei Rheumatoider Arthritis trägt entscheidend dazu bei, dass langfristige Gelenkschäden und Beeinträchtigungen vermieden werden können. Voraussetzung dafür ist, dass Betroffene die Symptome früh genug erkennen und einen Facharzt aufsuchen. Eine Studie aus Großbritannien hat gezeigt, dass nur die wenigsten Menschen die Symptome überhaupt kennen. Das führt dazu, dass viele nicht oder erst spät zum Arzt gehen. Denn Rheuma hat viele unterschiedliche Krankheitsbilder. Und Gelenk- oder Muskelschmerzen oder morgens nur schlecht zugreifen zu können, solche Beschwerden kennt jeder. Wann sollte man dabei an eine rheumatische Erkrankung denken? Wirkung von Kurkuma Kurkuma wird immer mehr zum Trend-Gewürz. Was genau ist der Wirkstoff Curumin, der sich in der Kurkuma-Wurzel verbirgt? Welche Arten von Beschwerden kann er lindern? Synchronschwimmen Ein außergewöhnlicher Sport fördert die Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit- das Synchronschwimmen.
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Die Macht der Farben Farben erregen unsere Aufmerksamkeit, sie reizen und sie warnen uns. Die meisten Menschen verbinden mit Farben bestimmte Eigenschaften: Warmes Rot, kaltes Blau, beruhigendes Grün. Hat das tatsächlich einen Einfluss auf unser Wohlbefinden? Können Farben etwa unsere Konzentration verbessern, uns gelassen oder sogar glücklich machen? Meditation Meditieren stärkt das Immunsystem, macht stressresistenter und kann bei Ängsten helfen. Wie bei allen Entspannungstechniken geht es auch beim Meditieren darum, das Denken für eine Weile abzustellen, ins Spüren und Wahrnehmen unseres Körpers zu kommen und mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu verweilen. Meditation Naturheilkundearzt Andreas Michalsen berichtet über die Wirkung von Meditation und verschiedene Apps Mathe-Gen Bis zu 20 Prozent aller mathematischen Fähigkeiten gehen alleine auf ein Gen zurück - das Robo1. Fingernägel Was bedeuten eigentlich die kleinen weißen Wölkchen auf unseren Fingernägeln? Sind sie ein Anzeichen für einen Nährstoffmangel oder gar für eine ernsthafte Krankheit? Gemüse-Forellen-Suppe Rainer Sass macht einen klassischer Suppenansatz aus Chili, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Ingwer. Anschließend gibt er frisches Sommergemüse hinzu und als krönenden Abschluss geräucherte und frische Lachsforellenfilets mit Dill und Zitronenabrieb. Bürstensaum Bürstensaum? Der ist Teil der Darmschleimhaut und vergrößert die Oberfläche des Darms. Höhlenkletterkurs Ein Ausflug in die Silberlochhöhle im Altmühltal ist was für Abenteurer. Ausgerüstet mit Klettergurt und Helm seilen sich die Tourteilnehmer glitschige Abgründe hinunter oder zwängen sich durch enge Felsspalten.
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Yoga-Hype Vinyasa-Yoga, Hatha-Yoga, Aerial-Yoga, Feet-Up-Yoga: Es gibt die unterschiedlichsten Arten von Yoga, mit den unterschiedlichsten Wirkungen. Eines haben aber alle Yoga-Techniken gemeinsam - sie entspannen und mobilisieren Körper und Seele. Aromaforschung An der Universität Erlangen-Nürnberg forschen Chemikerinnen an den Düften unserer Welt: Wie riecht es jetzt und wie roch es früher? Und welche Moleküle sind eigentlich dafür verantwortlich, dass bestimmte Dinge so riechen, wie sie nun mal riechen? Hautkrebsrisiko Anders als der weiße Hautkrebs, der sich in aller Regel gut behandeln lässt, ist ein Melanom, also schwarzer Hautkrebs, nach wie vor eine gefährliche Erkrankung, denn die Tumorzellen können im Körper streuen. Melanome können auch an Stellen entstehen, an die überhaupt keine Sonne gelangt. Besonders sehr hellhäutige Menschen und solche mit vielen Leberflecken sind gefährdet. Früherkennung ist von größter Wichtigkeit, deshalb sollte man seine Muttermale und alle Hautveränderungen regelmäßig einem Hautarzt zeigen. Worauf aber kann und sollte man selbst achten? Wie sieht die optimale Vorsorge für Risikopatienten aus? Und welche modernen Therapieansätze gibt es bei schwarzem Hautkrebs? Maräne in gegrillter Zucchiniblüte Da das Fleisch der Maräne nicht besonders fest ist, kommt es zunächst in ein Salzbad. Das stabilisiert das zarte Fischfleisch. Anschließend wird der Fisch in Stückchen geschnitten und orientalisch gewürzt. In Zucchiniblüten gefüllt landet er mit Tomaten auf dem Grill.
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Schweiß Was der moderne Mensch gerne mit Deos oder Parfüms überdeckt, war für Steinzeitmenschen überlebenswichtig: Schweiß - vor allem zur Kühlung, aber auch als nonverbales Kommunikationsmittel. Schaufensterkrankheit In Deutschland leiden rund acht Millionen Menschen unter Verkalkungen der Schlagadern. Sind die Becken- und Beinarterien betroffen, spricht man von der peripheren Arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK) oder Schaufensterkrankheit. Schlechte Durchblutung in den Beinen kann zu starken Schmerzen führen, sodass die Betroffenen gezwungen sind, nach wenigen Schritten stehenzubleiben. In frühen Stadien bleibt die Schaufensterkrankheit gerade bei älteren Menschen oft unerkannt und somit unbehandelt. Öle & Fette Öle und Fette wurden in der Vergangenheit häufig zu Unrecht verteufelt. Doch welches Fett bzw. Öl nimmt man z. B. für Salat, welches verträgt gut Hitze, und welches hat die besten Inhaltsstoffe? Unbekannte Speicheldrüsen Lange unentdeckt: Speicheldrüsen zwischen Rachen und Nasenraum Mediterrane Küche Die Mittelmeerkost gilt als besonders gesunde Ernährung. Auf dem Speiseplan stehen in Südeuropa vor allem Gemüse, Salat, frisches Obst, Nüsse, dazu wenig Fleisch, viel Fisch und Meeresfrüchte, gesunde Gewürze sowie kalt gepresstes Olivenöl. Wichtig sind nicht nur die einzelnen Lebensmittel, sondern auch das Prinzip: Mittelmeerkost ist frisch, regional und saisonal. Liegerad Mit dem Liegefahrrad wird der Ausflug zu einem ganz neuen Erlebnis, bei dem die Wirbelsäule entspannt und Arme, Schultern und Handgelenke entlastet werden.
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Künstliche Knieknorpel Forscher in Rostock versuchen Knorpelzellen zu züchten, um sie zu transplantieren. Datteln Datteln können die Nachtruhe begünstigen. Ein paar der gesunden Früchte vor dem Schlafengehen erhöhen den Melatoninspiegel und senken den Blutdruck. Kürbispfanne mit Datteln In dieser Kürbispfanne stecken alle notwendigen Mineralstoffe und Spurenelemente. Zum Nachtisch gibt es noch eine selbst gemachte Nuss-Dattel-Creme. Hormonersatz Durch Hormonveränderungen im weiblichen Körper kommt es in den Wechseljahren zu den unterschiedlichsten Beschwerden. Man kann sie inzwischen mit Medikamenten behandeln kann. Heutzutage sind viele Medikamente bioidentisch und fast frei von Nebenwirkungen. Langzeit-Stress Forschungen belegen, dass Stress in der Kindheit nicht nur seelische, sondern auch schwerwiegende körperliche Folgen haben kann. 1998 zeigte die bahnbrechende US-Studie "Adverse Childhood Experience Study", dass Menschen, die als Kind in der Familie z. B. Gewalt, Flucht, Vernachlässigung, Sucht oder Missbrauch erlebt haben, früher sterben und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und bestimmte Tumore haben. Abgeschwächt wird dies allerdings durch Selbstwirksamkeit und feste Bezugspersonen. Dick oder dünn? Ein und derselbe Mensch ist einmal schlank und das andere Mal dick dargestellt. Wie unterschiedlich er oder sie dabei eingeschätzt wird, und welche Vorurteile das Dick oder Dünn sein bei den Menschen auslöst, das bringt eine Umfrage ans Licht. Lügen erkennen Der ehemalige Polizei-Ermittler Marco Löw hat 5.000 Vernehmungen analysiert und daraus ein System zum Erkennen von Lügen herausgearbeitet.
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Erholung Körperliche Anstrengung, Reizüberflutung, sozialer Druck: Unterschiedlicher Stress erschöpft uns. Daher brauchen wir auch verschiedene Arten der Erholung. Die neuesten Erkenntnisse der Erholungsforschung. Glaukom Das auch als grüner Star bekannte Glaukom ist hierzulande die häufigste Ursache, die zu einer dauerhaften Erblindung führt. Verursacht wird die Augenkrankheit meistens durch zu hohen Augendruck, unbehandelt schädigt dieser den Sehnerv unwiderruflich. Meist lässt sich das Glaukom gut mit Medikamenten behandeln. Allerdings schreitet die Erkrankung sehr langsam fort und wird von den Betroffenen oft lange nicht bemerkt oder nicht ernst genommen. Nicecream Wenn wir an Eiscreme denken, fallen uns zuerst Sorten wie Vanille, Schokolade oder Erdbeere ein. Doch Eis aus Süßkartoffeln oder sogar Bohnen? Kaum vorstellbar, dass das gut schmeckt. Getrennte Schlafzimmer Irgendwie geht man davon aus, dass man – sobald man in einer Beziehung steckt – in einem Bett schlafen muss. Es gibt allerdings verschiedenste Gründe und Motivationen warum das nicht so sein muß, vor allem wenn die Gesundheit drunter leidet sind getrennte Schlafzimmer die gesündere Alternative. Werden wir narzisstischer? Wenn man sich umschaut, dann scheint man auch genug Beweise für diese Behauptung zu finden: in sozialen Netzwerken, wie Facebook, Instagram und Co, wird das Ich immer mehr zum Nabel der Welt. Vielleicht kommt das nicht von ungefähr. Selbstdarstellung und Beliebtheit als vermeintlich wichtige Werte? Das könnte junge Menschen tiefgreifend prägen. Was ist dran am Narzissmus-Trend?
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Wofür wir schlafen Wenn wir schlafen, nutzt unser Gehirn die Auszeit, um Gedächtnisinhalte abzuspeichern, aber auch, um sie ganz neu zu ordnen. Die Schlafforschung zeigt: Wir lernen im Schlaf! Parodontitis Kraftvoll zubeißen? Gar nicht so einfach, wenn man eine fortgeschrittene Parodontitis hat und die Zähne wackeln. 50 bis 60 Prozent aller Deutschen leiden unter einer chronischen Entzündung des Zahnhalteapparates. Der Goldstandard zur Prävention und Therapie ist die Zahnhygiene. Gesunder Filterkaffee? Linsen-Creme Vegan und ballaststoffreich: Die köstlichen Linsenaufstriche serviert Rainer Sass zu geröstetem Fladenbrot mit Petersilie. Unterwasserhockey Unterwasserhockey gehört wohl zu den ungewöhnlichen Sportarten für Taucher. Wie funktioniert diese Mannschafts-Sportart? Erfunden wurde die Sportart von Apnoe-Tauchern in England.
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Kraftsport für Jugendliche? Für viele Jugendliche sind Fitness-Influencer*innen Vorbilder. Um ihnen ähnlich zu werden, trinken sie Proteindrinks und stemmen in Fitnessstudios Gewichte. Doch ist intensives Krafttraining in jungen Jahren sinnvoll oder vielleicht sogar gefährlich? Nasenscheidewand-Verkrümmung Eine schiefe Nasenscheidewand oder chronisch entzündete Nasennebenhöhlen können die Atmung beeinträchtigen. Unterer Rücken Bei wem ziept es nicht im unteren Rücken? Viel Sitzen, einseitige Belastung und zu wenig Bewegung in der Wirbelsäule ist meistens die Ursache. Mit diesen leichten und unkomplizierten Übungen erreichen wir Erleichterung! Gemüse-Nudelauflauf Ein schnell zubereiteter Gemüse-Nudelauflauf mit Spitzkohl als Hauptgemüse. Medien-Multitasking Medien-Multitasking ist schlecht fürs Gedächtnis, so das Ergebnis einer Studie in den USA. Kampfsport im Alter Viele Kampfkunstschulen bieten mittlerweile Kurse für Menschen ab 50 an. Kein Wunder, denn Kampfsport macht flexibler, ausdauernder, kräftiger und schneller. Aber: Welche Kampfsportarten sind geeignet? Bei welchen gesundheitlichen Einschränkungen ist Vorsicht geboten? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit das Training Spaß macht und gut für die Gesundheit ist?
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Bauchspeicheldrüse Ein Blutzuckersensor, der kontinuierlich den Blutzuckerspiegel misst und das Ergebnis an eine Insulinpumpe weitergibt, die dann exakt, gezielt und vor allem eigenständig Insulin in die Blutbahn. pumpt. Ein Traum ist für alle Diabetes-Patient*innen, die Insulin spritzen müssen, wahr geworden. Hoher Blutdruck In der Regel spürt man nicht, wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist. Daher wissen viele Menschen lange Zeit gar nicht, dass sie unter Bluthochdruck leiden. In Deutschland trifft dies auf jeden vierten Betroffenen zu, weltweit sogar auf jeden zweiten Erkrankten. Fatal, denn Bluthochdruck ist ein großer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Er wird deshalb umgangssprachlich auch als „der stille Killer“ bezeichnet. Blutdruck Männer/Frauen Welche Unterschiede gibt es in der Entstehung von Bluthochdruck bei Männern und Frauen? Wie läuft die Diagnostik? Austernpilze: Knusprige Austernpilze mit Kopfsalat und Bärlauch. Stimmyoga Die Stimme kann trainiert werden durch Stimmyoga und Gymnastik. Außerdem wird auch so die Souveränität gestärkt. Die Übungen helfen außerdem bei der Abnahme von dem Muskeltonus der Stimme im Alter. Switchel Switchel - veredeltes Ingwerwasser als Immunbooster. Calisthenics Eine neue Tendsportart für draußen ist das Street-Workout oder Calisthenics. Man kann es überall machen, ganz nach Lust und Laune.
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