https://www.vavideo.de/sendung?id=MjA7YWt0aXYgdW5kIGdlc3VuZA== de-de Fri, 08 May 2026 16:21:52 +0000 Fri, 08 May 2026 16:21:52 +0000 Vavideo https://www.vavideo.de/inhalt?id=3347145 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3347145 Fri, 08 May 2026 15:00:00 +0000
Barfuß laufen Wer viel barfuß läuft ist klar im Vorteil. Die Füße sind besser durchblutet und sie neigen weniger zu Plattfüßen. Schleimbeutel Fliesen legen, Langstreckenlauf und stundenlanges Sitzen haben eines gemeinsam: Sie können eine schmerzhafte Schleimbeutelentzündung hervorrufen. Die Sache kann aber auch kniffliger sein, wenn nämlich hinter der Schleimbeutelentzündung eine unentdeckte Fehlstellung steckt. Koreanische Gesichtsmasken Schönheit made in Asien - südkoreanische Gesichtsmasken sind mittlerweile auch in Deutschland sehr beliebt. Sie sehen eher komisch aus, versprechen aber den ultimativen Feuchtigkeits-Kick fürs Gesicht. Yoga Schätzungsweise 250 - 300 Millionen Menschen weltweit praktizieren eine der vielen Varianten von Yoga. Doch was macht die uralte indische Meditationsform auch bei uns so erfolgreich? Spargel-Salat Spargel war die Lieblingsspeise von Sonnenkönig Ludwig XIV. Heute werden die knackigen Spargelstangen von Philipp Jeß und Volker Fuhrwerk mit Bärlauch, Radieschen und jungen Erbsen zu einem Spargelsalat verarbeitet.
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Geschmeidige Schulter Das Schultergelenk ist das komplizierteste, aber auch das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper. Einfache Übungen können helfen, die Schulter geschmeidig zu halten. Atmen gegen Stress Chronische Hyperventilation ist oft stressbedingt und kann eine Reihe unterschiedlicher körperlicher Beschwerden verursachen. Mediziner Dr. Thomas Weiss hat sich auf die Behandlung solcher Patienten spezialisiert. Forschungen zeigen, dass tiefes Ausatmen bei psychischen und körperlichen Symptomen helfen kann. Hochintensives Training Skaten, Radfahren oder Laufen – eine neue Studie belegt: Auch kurze Anstrengungen können die Lebenserwartung und Lebensqualität erhöhen.
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Bandscheibenvorfall Bei einem Bandscheibenvorfall quillt ein kleiner Teil der elastischen Pufferscheibe zwischen den Wirbeln hervor. Werden dabei Nerven eingeengt und gereizt, kann es zu schlimmen Schmerzen kommen: der Rücken verspannt, die Schmerzen ziehen bis in den Arm oder das Bein. Manchmal treten sogar Lähmungserscheinungen auf. Im schlimmsten Fall muss dann sogar operiert werden. Oft bleibt bei Patienten nach einem Bandscheibenvorfall eine große Unsicherheit: Warum ist der Rücken kaputt? Was darf man noch tun? Werden die Schmerzen vollständig verschwinden? Fitness zu Hause Sportmediziner Prof. Halle erklärt, wie ein effektives sieben Minuten-Workout zuhause aussehen kann und worauf Senioren achten sollten. Die Macht der Sprache Joachim Bauer, Neurowissenschaftler an der Universitätsklinik Freiburg, untersucht psychobiologische Effekte der Sprache auf das Gehirn und das Immunsystem. Tatsächlich beeinflusst der Funkenschlag der Gedanken im Gehirn die Entwicklung körperlicher Heilungsprozesse.
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Jungbrunnen Forscher haben jetzt eine Entdeckung gemacht: Sport kann tatsächlich die Zellalterung aufhalten. Doch nicht jede Sportart hat den gleichen Effekt. Deshalb ließen die Wissenschaftler drei untrainierte Gruppen gegeneinander antreten: im Ausdauer-Joggen, im Intervall-Laufen und im Kraftsport. Bei welcher Gruppe ist der Jungbrunnen-Effekt an größten? Süßkartoffel Die Süßkartoffel zählt zu den nährstoffreichsten Wurzelgemüsen. Honig Ein Kratzen im Hals, eine Erkältung im Anflug viele setzen da auf eine heiße Tasse Tee mit Honig. Und auch in medizinischen Studien wurde das Naturprodukt immer wieder untersucht. Wie gut wirkt Honig tatsächlich bei Husten und Erkältungen und kann er sogar Medikamente schlagen? Und wofür wird Honig im Krankenhaus eingesetzt? Bärlauchspinatsüppchen Sternekoch Dirk Luther kocht ein frühlingshaft leichtes Gericht: Bärlauchspinatsüppchen mit gebratener Geflügelleber und Weißbrotchips. Kanupolo Kanupolo - eine ungewöhnliche Wassersportart, die aber beim KSC Neckarau in Mannheim seit Jahrzehnten gespielt wird.
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Reiseapotheke Was im Urlaub keinesfalls fehlen darf, ist eine Reiseapotheke. Pharmakologe Prof. Martin Wehling erklärt, was wir dabei haben sollten und was nicht sinnvoll ist. Welcher Käse ist gesund? Käse liefert wichtige Nährstoffe, ist aber auch reich an Fett und Salz. Wieviel Käse ist gesund? Und welche Rolle spielt die Sorte? Intuitives Essen Intuitives Essen ist der neue Trend: Keine Diät und Essen nach dem Bauchgefühl. Lena, Harald und Natalie probieren eine Woche lang das intuitive Essen. Kartoffelrösti mit Spargel Für Kartoffelrösti mit Spargelgemüse und Pilzrahmsoße, brät Spitzenkoch Volker Fuhrwerk Pilze und Radieschen an. Als Topping gibt es Radieschenkresse. Warm up fürs Schwimmen Schwimmen ist gesund und eine perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Mit diesen Übungen gelingen die Bewegungen noch besser! Saunakurs für Babys Einfach stillsitzen und ganz viel Schwitzen: Saunieren, das bedeutet für viele Auszeit, die Möglichkeit einfach mal durchzuatmen. Zum Beispiel im Aquarius in Borken. Die jüngsten Saunagäste hier sind gerademal vier Monate alt: denn es gibt spezielle Angebote für Eltern mit Kleinkindern. Wildkräuterwanderung Reporterin Annett Böhm lässt sich von Kräuterexpertin Andrea Auster die Wildkräuter zeigen, die gut für die Verdauung sind.
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Lipödem Das Lipödem ist eine Krankheit, von der die meisten Betroffenen nichts wissen. Rund 3,8 Millionen Menschen sind in Deutschland betroffen, hauptsächlich Frauen. Durch eine Fettverteilungsstörung kommt es zu einer Fettvermehrung vor allem an Beinen, Hüfte, Gesäß und in einigen Fällen auch an den Armen. Die Folgen sind heftige Schmerzen und Spannungsgefühle. Die genauen Ursachen des Lipödems sind nicht geklärt, Experten vermuten hormonelle Auslöser. Dauerhaft können die Beschwerden nur durch eine Operation gelindert werden. Flamingo-Test Wie lange gelingt es, mit Händen in den Hüften auf einem Bein zu stehen? Wer wissen will, ob er altersgemäß fit ist, macht den Flamingo-Test. Teebaumöl Teebaumöl gilt als wertvolles Pflanzenöl mit unterschiedlichen Wirkungen. Neue Studien zeigen: Die Anwendung von Teebaumöl kann schwere Nebenwirkungen hervorrufen bis hin zu chronischen Lungenerkrankungen. Ernährungstrends im Wandel Was als gesund gilt, das ändert sich immer wieder – abhängig vom Zeitgeist. Bestimmte Lebensmittel sind mal "in", mal "out". Doch wer findet sich im Dschungel der Ernährungstipps noch zurecht?
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Künstliche Herzklappen Seit Langem tüfteln Medizintechniker an künstlichen Herzklappen und entwickeln neue Prüfmethoden. Getrennte Schlafzimmer Für getrennte Schlafzimmer gibt es gute Gründe, und allein schlafen liegt sogar im Trend. Gemeinsam in einem Bett zu schlafen, kann Nähe in einer Partnerschaft erzeugen, aber auch Stress, wenn einer der Partner vom anderen durch dessen Schlafrhythmus gestört wird. Gemeinsames Schlafen hat paartherapeuthisch gesehen viele Vorteile, aber auch einige Nachteile. Helicobacter pylori Die Helicobacter-Pylori-Infektion gilt offiziell selbst als Krankheit, während früher vor allem die möglichen Folgeerkrankungen im Fokus standen. Und da der Helicobacter pylori in jedem Dritten von uns schlummert, kann das für viele Folgen haben. Essen fürs Gehirn: Mit der richtigen Ernährung können wir unser Gehirn schützen, vielleicht sogar vor Alzheimer oder Demenz. Sauer macht lustig "Sauer macht lustig" heißt es immer, diese Redewendung kommt eigentlich aus dem Mittelalter. Dass Saures aber auch mutig macht, das wissen die Wenigsten.
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Workation Manchmal wäre es doch praktisch, wenn man den Urlaub mit der Arbeit verbinden könnte. Und immer mehr Menschen tun das auch. "Workation" nennt sich das, ein Kunstbegriff aus den englischen Wörtern "work" und "vaccation". Vitamine Vitamine sind empfindlich. Beim Erhitzen können sie schnell verloren gehen. Doch wie bereitet man Gemüse und Obst besonders schonend vor, damit die wertvollen Vitamine nicht verloren gehen? Was gegen Schluckauf hilft Tipps gegen Schluckauf gibt es viele. Doch was hilft wirklich? Sofa-Fitness Nach einem guten, deftigen Essen wird es Zeit, körperlich so langsam wieder in die Gänge zu kommen. Sportphysiotherapeur Stephan Müller zeigt einfache Übungen, die uns wieder in Schwung bringen. Confierter Zander Zander mal anders: Confiert in Öl und mit Kohlrabi-Erbsen-Gemüse und frischer Minze Trainierte Atmung Apnoetaucher haben ein Lungenvolumen von bis zu 10 Litern, Leistungssportler tainieren am effektivsten auf über 1000 Metern über Meereshöhe. Eine vermehrte Produktion von roten Blukörperchen im Blut macht den Sauerstofftransport im Körper effizienter und damit leistungsfähiger.
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Ist Lachen gesund fürs Herz? Lachen ist gut für das Herz. Zu viel Stress schadet dem Herzen, heißt das also im Umkehrschluss. Doch stimmt das wirklich? Wie alt bin ich wirklich? Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass äußere Einflüsse wie unsere Lebensumgebung oder Angewohnheiten uns schneller oder langsamer altern lassen. Deswegen ist das biologische Alter nicht gleich dem chronologischen Alter, also dem Alter, das im Pass steht. Ernährung und biologisches Alter Ernährungswissenschaftler Dr. Stafan Lück erklärt, wie wir unser biologisches Alter durch unsere Ernährung günstig beeinflussen können. Knoblauch Beim Knoblauch scheiden sich die Geister: Die einen schwören auf seine heilende Wirkung, andere können ihn nicht riechen. Doch gerade sein Geruch macht ihn so gesund. Verantwortlich dafür sind die Schwefelverbindungen Allicin und Ajoen. Sie entstehen, sobald die Zellwände der Knoblauchzehe durch Schneiden oder Quetschen beschädigt werden. Gesunde Sauna? Die einen lieben es in der Sauna - die anderen verstehen nicht, warum sie eigentlich nackt mit anderen in einem engen, heißen Raum schwitzen sollten. Weil es gut für den Körper ist, heißt es. Aber was macht eigentlich die gesundheitsfördernde Wirkung genau aus? Ist Sauna Sport? Wissenschaftler der Uni Halle haben gezeigt, dass Saunieren auf den Körper tatsächlich wirkt wie eine kurze, einfach Sporteinheit. Eissurfer Wie der Name schon sagt: Eissurfen ist eine kalte Angelegenheit. Bei Temperaturen um die Null-Grad-Grenze hilft die richtige Neopren-Verpackung.
→ Weitere Informationen ]]> https://www.vavideo.de/inhalt?id=3311265 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3311265 Wed, 07 Jan 2026 10:30:00 +0000
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt.
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Fit zum Skifahren Vor dem Skifahren sollte die Fitness stimmen, sonst ist die Verletzungsgefahr auf Eis und Schnee sehr hoch. Vorsicht Kälte! Viele Menschen mit Herzkreislauferkrankungen bemerken, dass sie bei Kälte weniger leistungsfähig sind: Die Luft wird knapp, die Brust eng und das Herz rast. Sport bei Kälte sollten sie vermeiden. Erkältung vorbeugen Warum sind wir eigentlich in der kalten Jahreszeit besonders für Erkältung anfällig? Wie kann ich einer Erkältung vorbeugen? Schützen rezeptfreie Mittel? Schlaganfall Auslöser für einen Schlaganfall ist meistens ein Blutgerinnsel, das eine Hirnarterie verschließt. Mehrere Studien belegen inzwischen, dass die Behandlung eines Schlaganfalls aufgrund dieser Ursache mit einem Mikrokatheter erfolgversprechender ist als ausschließlich mit Medikamenten, der herkömmlichen Lyse-Therapie. Hörnchennudeln mit Pilzsoße Fleischlos lecker – Sternekoch Dirk Luther bereitet Dinkelhörnchen mit Blattspinat und Walnüssen zu.
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Licht gegen Winter-Blues Nach der Zeitumstellung im Herbst wird es schon ab etwa 5 Uhr nachmittags dunkel. Der Lichtmangel schlägt bei rund 20 Prozent der Menschen in Deutschland aufs Gemüt: Sie leiden unter Antriebslosigkeit, erhöhtem Schlafbedürfnis und Heißhunger bis hin zu einer Depression. Eine Lichttherapie und Bewegung im Freien können helfen. Weihnachts-Stress Weihnachtszeit ruhige Zeit? Schön wär's! In diesen Tagen ist Stress ein ständiger Begleiter. Dabei muss das nicht sein. Fünf ultimative Tipps, wie man entspannt über die Tage kommt. Wissen Der Ruhepuls ist ein Maß für den Fitnesszustand: Wer gut trainiert ist, hat einen Ruhepuls von unter 70 oder noch besser unter 60. Das spricht für einen guten Gesundheitszustand. Liegt der Ruhepuls dauerhaft höher, sollte das Anlass sein, einen Arzt aufzusuchen und etwas für seine Fitness und damit für sein Herz zu tun. Natürliche Antibiotika Kapuzinerkresse, Eukalyptus, Holunder, Efeu, Meerretich & Co.: Mutters Hausrezepte helfen bei vielen Krankheiten. Nicht nur, weil sie vitaminhaltig sind, sondern auch weil sie gegen Bakterien, also antibiotisch wirken. Fermentierte Getränke Kombucha ist ein Getränk das auf fermentiertem Gemüse beruht, ein Gärprozess mit natürlichen Bakterien. Laufen im Winter: Lauftrainer Uwe Haake gibt Tipps für das Laufen im Winter
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Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel gelten als Nahrungsmittel, daher wird von den Herstellern kein Nachweis über die Wirksamkeit verlangt. Produkte für Sportler enthalten häufig verbotene Substanzen oder sogar Steroide. Aber dadurch, dass auch diese Produkte nicht zugelassen werden müssen, da sie ja als Nahrungsmittel gelten, werden diese Substanzen erst bei Stichproben gefunden. Irreführend sind häufig auch die vielen Gütesiegel auf den Verpackungen. Weihrauch Weihrauch und Myrrhe - die bedeutendsten Arzneimittel vor 2.000 Jahren spielen auch heute noch eine Rolle. Meditation gegen Stress Stress empfinden wir, wenn wir uns überfordern und wie z. B. an den Weihnachtstagen vieles gleichzeitig machen. Was kann man dagegen tun? Zahnverlust? Erhöhen Schwangerschaften tatsächlich das Risiko für Zahnverlust? Schnellgeher Die Gehgeschwindigkeit eines Menschen kann verraten, wie gesund und geistig fit er ist. Schnelle Geher sind demnach im Schnitt biologisch und geistig jünger als langsamere. Was für ältere Menschen bereits länger beobachtet wurde, haben US-Wissenschaftler nun auch für 45-Jährige, also für Menschen mittleren Alters nachgewiesen. Rotkohlsuppe Susanne Grön und Daniel Bockholt kochen ein Rotkohlsüppchen mit kleinen Entenpralinen und gebratenem Brokkoli. Männer-Pilates Stefan hat sich vor einigen Monaten etwas Besonderes für die Männer in seinem Ort ausgedacht: eine reine Männer-Pilates-Gruppe.
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Anhaltender Husten nach Atemwegsinfekt: Was hilft? Die Infektion ist schon lange abgeklungen, nur der Husten hält sich hartnäckig. Was steckt dahinter? Gesichtslähmung Mehr als 30 Jahre ist es her, als sich das Gesicht von Alex Krämer für immer veränderte. Ein Neurinom, eine gutartige Wucherung des Nervensystems war dafür verantwortlich, denn es drückte auf einen wichtigen Gesichtsnerv. Bei der Entfernung der Wucherung wurde versehentlich der Nerv durchtrennt. Die Folge war eine einseitige Gesichtslähmung. Eine Fazialisparese ist eine Gesichtslähmung. Sie kann infolge einer Gehirnerkrankung wie z. B. bei einem Schlaganfall auftreten oder durch eine periphere Nervenschädigung entstehen. Der Neurologe Dr. Jungehülsing weiß, wie eine Gesichtslähmung behandelt werden sollte, und welche Ursachen infrage kommen. Sturzprophylaxe Gezeigt wird, wie man sich fit hält, damit es zu keinem Sturz kommt. Algen-Rezept Volker Fuhrwerk ist für sein Gericht diesmal nicht direkt in die Küche, sondern zuerst an die Kieler Förde gefahren, denn für sein winterliches Menü benötigt er Algen. E-Bikes im Winter
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Schädliche Zeitumstellung? Die innere Uhr steuert zahlreiche lebenswichtige Vorgänge im Körper. Die Zeitumstellung im Herbst und Frühling kann die innere Uhr bei einigen Menschen für Wochen aus dem Takt bringen. Thrombose Schweregefühl, Kribbeln, Ziehen im Unterschenkel, eine Schwellung am Bein, ein Druck- oder Hitzegefühl: All das können Hinweise auf einen gefährlichen Venenverschluss durch ein Blutgerinnsel (Thrombus) sein. Jedes Jahr erkrankt einer von 1.000 Menschen an einer solchen Thrombose, Männer sind etwas häufiger betroffen als Frauen. "Schwarze Substanz" Die schwarze Flüssigkeit im Gehirn, auch bekannt als Substantia nigra, ist etwas Gutes: Stirbt diese Flüssigkeit ab, wird der Bewegungsapparat des Menschen gestört. Lupinenkäse Die Forscherin Andrea Hickisch versucht aus Pflanzen von unseren heimischen Äckern Lebensmittel herzustellen, sie hat sich auf die Lupine spezialisiert. Downhill Downhill nach Feierabend: Conni Bucher aus Stuttgart fährt nach ihrer Arbeit im Wald Downhill die Hänge hinunter. Dafür bekommt sie mittlerweile Preise.
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