https://www.vavideo.de/sendung?id=MjA7YWt0aXYgdW5kIGdlc3VuZA== de-de Sat, 07 Nov 2026 16:25:25 +0000 Sat, 07 Nov 2026 16:25:25 +0000 Vavideo https://www.vavideo.de/inhalt?id=3398887 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3398887 Fri, 06 Nov 2026 11:50:00 +0000
Chili gegen Schmerz Die meisten Sorten Chili, die wir kennen, sind nichts im Vergleich zu den schärfsten der Welt. Normalerweise wachsen diese nicht in unseren Gefilden, aber in Günzburg gibt es einen Mann, der sie züchtet und weiterverarbeitet – zu Schmerzmitteln. Rücken: Manuelle Therapie Manuelle Therapie ist eine Form der Physiotherapie. Mit gezielten Handgriffen behandelt der Therapeut den Rücken und andere Teile des Bewegungsapparats, lockert Muskeln und Faszien, löst blockierte Gelenke oder Wirbel. Bei chronischen Rückenschmerzen kann die Manuelle Therapie helfen. Wie die Behandlung mit gezielten Handgriffen funktioniert, erklärt der Manualmediziner Dr. Kay Niemier. Milch-Ersatzgetränke Immer weniger Menschen scheinen Milch zu vertragen: Es gibt Milchzuckerallergiker, Laktoseintolerante und Menschen, die Milch als Getränk für Kälber tolerieren, nicht jedoch für Menschen. Wie gut sind die Milch-Ersatzgetränke? Capoeira Die Kampfsportart Capoeira ist ein Mix aus Tanz, Kraft, Akrobatik und Rhythmusgefühl.
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Reizdarm - Entspannungsverfahren Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, gesteigerte Schmerzempfindlichkeit des Bauches: Das sind typische Symptome eines Reizdarms. Dabei liegt eine funktionelle Störung zwischen vegetativem Nervensystem und der Darmmuskulatur zugrunde, die vermutlich durch das Zusammenspiel von Gehirn, Psyche und Bauch entsteht. Unterschiedliche Entspannungsverfahren können hier helfen, die Beschwerden zu lindern. Als wichtige Therapieform erweist sich immer mehr die Darmhypnose. FOODMAP-Diät Bei einem Reizdarm können Entspannung und eine angepasste Ernährung helfen. Welche Therapien Erfolg versprechen, erklärt Ernährungsmedizinerin Dr. Silja Schäfer. Ernährungstypen Welcher Zusammenhang besteht zwischen Ernährung und dem Mikrobiom im Darm? Ärzte der Uniklinik Lübeck untersuchten, wie die Bakterien im Verdauungstrakt, Ernährungsgewohnheiten und die Entstehung von Übergewicht zusammenhängen. Dafür wurden Darmbakterien im Labor untersucht und der Blutzucker nach Testmahlzeiten überprüft. Pilates Pilates ist ein Körpertraining, das ganz besonders gut bei der Aufrichtung der Wirbelsäule hilft. Die Übungen sehen unspektakulär aus, aber die Muskeln reagieren sofort – ganz im Sinne des Erfinders Josef Pilates. Dafür heißt es: das sogenannte Power House aktivieren. Das ist die Körpermitte, also Bauch, Rücken und Beckenboden. Der Bauchnabel wird eingezogen – nach hinten oben Richtung Wirbelsäule. Dazu wird in den Brustkorb geatmet. Gemüsesnacks Gemüsesnacks in weihnachtlichen Formen – Tannenbäume aus Gurkenstreifen, Weihnachtsmänner aus Tomate, Paprika und Mozzarella und Butterbrote mit Sternenmuster aus Kräutern. Hundetherapie Lewis, bei seinen ersten Schritten zum Therapiehund am Sana Klinikum Lichtenberg in Berlin.
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Hypnose Wissenschaftliche Untersuchung zur Gehirntätigkeit unter Hypnose; Hypnose als Behandlungsmöglichkeit bei einer Essstörung. Gutes für die Darmflora Die Darmflora hat entscheidenden Einfluss darauf, ob wir gesund oder krank sind. Eine wichtige Rolle für die Verdauung und die Abwehr von Krankheiten spielt die Zusammensetzung der Bakterien im Darm (Mikrobiom). Mit der richtigen Ernährung lässt sich die Darmflora nach Ansicht von Wissenschaftlern und Ernährungsmedizinern positiv beeinflussen. Gastroenterologin Dr. Annette Jänsch erklärt, wie die Darmflora sich auch ohne Medikamente positiv beeinflussen lässt. Mikrobiom Als Mikrobiom wird die Gesamtheit der Bakterien bezeichnet, die den Körper bewohnen: im Darm, auf der Haut, auf Schleimhäuten, Atemwegen und im Urogenitaltrakt. Ein gesundes Mikrobiom wiegt etwa 1,5 Kilogramm und besteht aus mehr als hundert Billionen Bakterien aus etwa tausend verschiedenen Arten. Das Mikrobiom eines Menschen ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Probiotika Probiotika haben nach neueren Erkenntnissen nur einen kurzfristigen Effekt auf das Mikrobiom. Die darin enthaltenen, lebenden Bakterien siedeln sich nicht im Darm an, haben somit keine anhaltende Funktion. Die Gründe sind noch unbekannt. Deshalb raten Ernährungsmediziner und -medizinerinnen, mindestens jeden zweiten Tag Probiotika zu essen, zum Beispiel Naturjoghurt mit lebenden Joghurtkulturen. Fermentation Die Milchsäurefermentation ist eine der ältesten Methoden zur Konservierung und Veredelung von Gemüse. Sie nutzt die in frischem Gemüse wie Kohl, Gurken oder Bohnen natürlich vorkommenden Milchsäurebakterien. Sie bilden in einem sauerstofffreien Milieu mit ausreichend Wasser, Salz und der richtigen Temperatur Milchsäure. Die Bakterien vermehren sich und verdrängen gleichzeitig unerwünschte Mikroorganismen. Bei welchen Darmerkrankungen sind fermentierte Produkte besonders empfehlenswert? Fit mit Hund Damit es Hund und Begleitung nicht zu langweilig wird, gibt es Fitness im Wald für beide.
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Zahnbürsten Zahnärzte empfehlen zumeist elektrische Zahnbürsten - auf welche Merkmale kommt es an? Anke Kapels von der Stiftung Warentest über technische Ausstattungen von elektrischen Zahnbürsten Gesunde Füße Zwei Drittel aller Deutschen sind von Fußproblemen betroffen. Die Füße tragen unseren gesamten Körper, Fußfehlstellungen können sich auf Knie und Hüftgelenke auswirken. Spezielles Training wie Neuroathletik können Fußfehlstellungen vorbeugen. Gastrophysik Die dänischen Gastrophysiker Dr. Mathias Clausen und Mie Pedersen von der Süddänischen Universität Odense arbeiten an der perfekten Zubereitungsart von Quallen. Sie wollen einen Beitrag zur Erweiterung des Nahrungsspektrums für Menschen leisten. Erste Erfolge erzielten sie mit Ohrenquallen aus der Ostsee, die sie zu knusprigen Chips verarbeiteten. Fuß-Übung "Pinguin" Physiotherapeut Kai Becker erklärt, warum eine kräftige Fußmuskulatur so wichtig ist und sogar die Halswirbelsäule davon profitiert und zeigt Übungen, die man wunderbar in den Alltag integrieren kann. Kürbisforschung Der Pflanzenfarbstoff Lutein, der in Kürbissen vorkommt, ist für die Sehkraft von Bedeutung. Sabbatical: Wie organisiere ich eine Auszeit und was muss ich dabei beachten?
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Volksläufe Außergewöhnliche Volksläufe haben sich in den letzten Jahren zu Extremsportevents entwickelt und erfreuen sich großer Beliebtheit. Blutdrucksenker Medikamente, die den Blutdruck senken, gehören zu den am häufigsten verschriebenen Präparaten. Doch leider gibt es wie bei allen Medikamenten auch bei diesen Mitteln Nebenwirkungen, etwa Schwindel, Reizhusten oder Magen-Darm-Beschwerden. Welche Art Nebenwirkungen, und wie häufig sie vorkommen, hängt vom jeweiligen Arzneimittel ab. Es gibt aber die Möglichkeit, in Absprache mit dem Arzt nach Alternativen mit weniger Nebenwirkungen zu suchen und die Blutdrucksenkung darüber hinaus durch Ernährung und Bewegung zu unterstützen. Internist Dr. Egbert Schulz informiert über Nebenwirkungen von Blutdrucksenkern. Rumpf-Übung Sumo-Ringer – Sporttherapeut Stephan Müller zeigt Fitness-Übungen für einen starken Rumpf. Kohlrabi-Salat Den rustikalen Salat aus Kohlrabi, Sellerie, Apfel und Schinken serviert Rainer Sass mit knusprig frittiertem Rucola.
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Sport schützt Zellen Anti-Aging gibt es wirklich! Allerdings nicht in Tuben und Pillen, sondern durch Bewegung. Wissenschaftler haben jetzt Erstaunliches herausgefunden: Nämlich, dass Ausdauersport nicht einfach nur gesund ist, sondern sogar den Alterungsprozess aufhalten kann. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung die sogenannten Telomere. Sie befinden sich tief im Inneren unserer Körperzellen und nutzen sich im Laufe unseres Lebens ab. Sport hingegen schützt die Telomere nicht nur, sondern kann sie sogar wieder verlängern - das klappt sogar bei Älteren, die sich vorher so gut wie nie bewegt haben. Sport verhindert Zellalterung Sportmedizinerin Dr. Caroline Werkmeister erklärt, welche Sport-Formen besonders gut für die Gesundheit ist. Gesunde Brotaufstriche Was ist gesund auf dem Brot? Nicht alles ohne Fleisch ist automatisch gesund - zu viel Fett, Salz und Geschmacksverstärker. Chicorre geschmort Für geschmorten Chicorée mit Safran sollte der Chicorée möglichst knackig, weiß und an den Spitzen hellgelb sein. Je dunkler und grüner der Chicorée ist, desto bitterer ist das Gemüse. Cross-Mountainbike Beim Cross-Mountainbike geht es um Geschwindigkeit und Geschicklichkeit
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Berg-Erholung Was genau passiert zwischen Geist und Körper? Der Innsbrucker Sportpsychologe Prof. Martin Kopp erforscht, warum Erholung in den Bergen am besten funktioniert. Zahnspange unnötig? Nutzen und Schaden von Zahnspangen bei Kindern und Jugendlichen Leistungssport & Seele Lösungsversuche für psychischen Druck bei Leistungssportlerinnen und -sportlern Yoga: der Fisch: Regina Saur zeigt Yoga-Übungen für den Alltag. Chicorée Ein Gemüse, das im wahrsten Sinn des Wortes ein Schattendasein führt: Chicorée. Er mag es kühl und dunkel und ist Gemüse und Salat gleichermaßen.
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mRNA gegen Krebs Eine Technik, die bei Krebs in der Zukunft neue Möglichkeiten bieten könnte, ist der Einsatz der mRNA-Therapien oder -Impfungen. Das Ziel ist, dem Immunsystem beizubringen, den individuellen Krebs eines Patienten zu erkennen und dann zu bekämpfen. Doch wie weit sind solche Entwicklungen? Und wie viel Hoffnungen kann man in diese Technik wirklich setzen? Brainfood Mit gesunder Ernährung können wir unser Gehirn unterstützen. Sogar das Alzheimer-Risiko kann gesenkt werden. Ischias Rückenschmerzen – meist bewegen wir uns zu wenig und sitzen zu viel. Viele kennen den Schmerz, der bis in die Beine ausstrahlen kann. Das könnte der Ischiasnerv sein. Aber: Was können wir gegen den Schmerz tun? Weintrauben-Salat Rainer Sass bereitet italienische Nudeln mit Trauben, gegrillter Paprika, Sellerie und Poulardenbrüsten zu. Glück durch Rückschlag Persönliches Schicksal. Lebensgeschichte. Cinderella Glücklich haderte als Kind und Jugendliche mit ihrem Handicap. Irgendwann hat sie ihr Schicksal aber angenommen. Sie sagt sich: Ich kann ganz viel und ich weiß, was ich will im Leben.
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Knieverletzungsprävention Sport an sich hat einen positiven Effekt auf den Schutz der Gelenke und den Knorpel. Doch starke Stöße oder Drehungen sind Gift für unsere Knie. Beim Skifahren, im Kampfsport oder im Ballsport (wie Volleyball, Tennis oder Fußball) ist das Verletzungsrisiko hoch. Aus einem Kreuzband- oder Meniskusriss kann sich eine Arthrose entwickeln. Aber die Forschung zeigt: Mit der richtigen Technik und einem speziellen Aufwärmtraining kann man diesen Risiken vorbeugen. Wenn Gedanken die Bewegung steuern Mithilfe von Gedankenkraft und High-Tech-Prothesen lassen sich gelähmte Gliedmaßen wieder bewegen. Auf welchem Stand ist die Forschung? Fettstoffwechselstörung Das Heimtückische an Fettstoffwechsel-Störungen ist, dass der oder die Betroffene oft gar nicht merkt, was da eigentlich los ist. Die Blutfettwerte steigen, die Bauchspeicheldrüse wird angegriffen. Das kann schwerwiegende Folgen haben bis hin zum Herzinfarkt oder Schlaganfall. Fitness-Spiegel Spiegeln fürs präzise Training: Fitnessspiegel mit integriertem Personaltrainer und personalisiertem Trainingsplan
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Schlafstörungen Viele Menschen leiden an Schlafstörungen und versuchen, sich mit diversen Medikamenten zu helfen. Doch die meisten Pillen haben Nebenwirkungen. Dagegen bietet die Naturmedizin verschiedene Strategien, die frei von Nebenwirkungen sind und trotzdem einen gesunden Schlaf fördern können. Kniegelenk-Teilersatz Wenn der Knorpel zunehmend verschleißt, kann das im fortgeschrittenen Stadium zu anhaltenden Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. Ist die konservative Therapie ausgeschöpft, stellt sich meist die Frage nach einem künstlichen Kniegelenk. Doch nicht immer muss die gesamte Oberfläche des Knies durch eine Prothese ersetzt werden. Spezialisierte endoprothetische Zentren bieten auch die Möglichkeit zum Teilgelenkersatz. Fit im Forst Eine vermeintlich angestaubte Fitness-Variante ist wieder in Mode: der gute, alte Trimm-dich-Pfad.
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Muskelheilstoffe Aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine. Muskel-Training Auch im höheren Alter profitiert der Körper vom Training der Muskeln. Doch wie sollte man starten? Wie gesund ist Tofu? Tofu ist sehr gesund und lässt sich auch selbst zubereiten. Pastinaken mit Birne Sternekoch Volker Fuhrwerk kocht Pastinaken mit Birne und Speck-Vinaigrette. Vibrations-Trainer Eine ganz neue Art von Fitnessgeräten gibt es jetzt nicht nur im Fitness-Studio, sondern auch für das Training zu Hause: Vibrationsgeräte. Sie sind besonders geeignet für Patienten mit Arthrose, da sie die Muskeln aktivieren, ohne die Gelenke zu belasten.
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Waldbaden Waldbaden ist ein Trend aus Japan. Eine Waldtherapeutin bietet Baden unter Bäumen an – ohne Handtuch, aber mit Klangschalen. Der richtige Ton Mit unserer Stimme können wir uns verständigen und Gefühle ausdrücken. Sie verändert sich je nach Anlass: Ob wir verliebt sind, verzweifelt um etwas bitten, angeregt diskutieren oder streiten – unser Gegenüber erkennt das meistens sofort. Was aber, wenn die Stimme nicht mehr richtig funktioniert? Apfelallergie Immer mehr Menschen reagieren allergisch auf Äpfel. Die Folge: Lippen schwellen an, der Hals kratzt. Hilft es, alte Sorten zu essen, Äpfel zu reiben oder zu backen? Und warum geht die Apfelallergie so oft mit Heuschnupfen einher? Naturkosmetik Vegetarisch oder sogar vegan leben ist zu einem Lifestyle geworden, auch hierzulande. Diese Lebensweise betrifft nicht nur die Ernährung, sondern auch die Pflege von Kopf bis Fuß. Aber woran erkennt man Naturkosmetik? Ist Naturkosmetik vegan? Was verbirgt sich hinter Bio-Kosmetik?
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Eiweißquelle der Zukunft? Geröstete Grillen, Mehlwürmer und ein paar Heuschrecken am Spieß: Seit Januar 2018 sind einige Insekten offiziell in der EU als Lebensmittel zugelassen. Für die Köchin Nicole Sartiani sind sie keine bizarre Zutat, sondern die nachhaltige Alternative zu Fleisch. Brustkrebs durch Hormone? Eine Hormontherapie zur Linderung der Wechseljahresbeschwerden erhöht das Brustkrebsrisiko. Abhängig von der Art der Hormone und der Dauer der Einnahme variiert die Gefahr einer Brustkrebserkrankung. Das erhöhte Risiko besteht sogar länger als angenommen, selbst ein Jahrzehnt nach Absetzen der Medikamente. Gynäkologin Dr. Maret Bauer informiert über Hormontherapie in den Wechseljahren. Operation gegen Schnarchen Schnarchen kann gefährlich sein. Eine Operation kann die nächtlichen Geräusche und vor allem Atemaussetzer verhindern. Kürbis mit Karotte und Birne Kürbisse sind Beerengewächse. Das Fruchtfleisch und die Kerne enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe. Im Fruchtfleisch stecken zum Beispiel reichlich Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
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Heilkräuter gegen Stress Ein gutes Hausmittel ist Gold wert, besonders gegen Stress, Schlaflosigkeit oder bei innerer Unruhe. Doch welches Kraut hilft gegen welche Beschwerden? Freundschaft Freunde sind die Familie, die man sich selbst aussuchen kann. Sie gehen mit uns durch dick und dünn und schaffen tolle Erinnerungen. Doch wie schafft man es, im hektischen Alltag eine Freundschaft zu erhalten? Bioscanner Ein sogenanntes Bioresonanzgerät kann angeblich Mangelerscheinungen an Vitaminen oder Spurenelementen im menschlichen Körper feststellen. Angeboten werden die Messungen in Apotheken und sogar von Ärzten. Dazu muss der Patient oder die Patientin nur kurz einen Stab in der Hand halten, und schon bekommt man alle Daten geliefert. Ist das wirklich möglich? Oder dient es nur dazu, anschließend teure Präparate zu verkaufen? Borschtsch Rainer Sass bereitet das osteuropäische Nationalgericht Borschtsch zu. Für diesen Eintopf hat der Koch vor allem Rote Bete im Gepäck. Montagsblues Der Montag ist für 85 Prozent der Deutschen der schlimmste Tag der Woche. Aus wissenschaftlicher Sicht ist das vergleichbar mit einem Mini-Jetlag oder der Zeitumstellung.
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Ginseng Ginseng kann die Selbstheilung des Körpers fördern. Als Heilmittel wird er bei Allergien, Entzündungen und zur Unterstützung bei Krebstherapien eingesetzt. Welche Wirkung haben Kapseln und Tees mit Ginsengwurzel-Extrakt? Pilzvergiftung Wie lassen sich Speisepilze von giftigen Doppelgängern unterscheiden? Und: Was tun beim Verdacht auf eine Pilzvergiftung? Leistenbruch In Deutschland erleiden jährlich etwa 250.000 Menschen einen Leistenbruch, viele von ihnen müssen operiert werden. Dafür stehen mittlerweile schonendere OP-Verfahren zur Verfügung. Neueste Methoden ermöglichen es, dass für die Schließung des Bruchs die Bauchhöhle nicht mehr geöffnet werden muss und sich die Risiken für Komplikationen wie Blutungen, Entzündungen und Organverletzungen vermindern. Wann muss ein Leistenbruch behandelt werden? Welches OP-Verfahren ist für wen das beste?
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