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<title>ultra einfach</title>
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<description><![CDATA[ultra einfach: Eine Sendung von Das Erste.]]></description>
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<pubDate>Thu, 14 May 2026 22:20:12 +0000</pubDate>
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<title>Abschied nehmen ist ultra einfach.</title>
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<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 10:00:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:6952b5df603087db?w=448&ch=ea13731a24671006"></img><br/>Manchmal trennen wir uns für immer von jemandem...
Ich erkläre warum Abschiede oft so weh tun und was dabei in deinem Gehirn passiert. Du verstehst, warum Trauer mit Sehnsucht und sogar „Entzugsgefühlen“ verbunden ist. Außerdem bekommst du wie immer konkrete, ehrliche Tipps, die dir helfen können, besser mit Verlust und Abschied umzugehen :)<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3326082">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Third Places ultra einfach erklärt.</title>
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<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:686de6f74ddd2ad6?w=448&ch=d81f52321620ec80"></img><br/>Bett, Arbeit, Repeat? 
Ich erkläre euch, warum wir alle einen #ThirdPlace brauchen. Wir checken die Theorie von #RayOldenburg, warum Friends-Cafés bei der heutigen Inflation utopisch sein können und ob vielleicht ein Minecraft-Server dein Sozialleben rettet. Außerdem: Warum deine Stammkneipe gut für deine #MentalHealth ist und warum 2026 #Einsamkeit ein größeres Thema ist als je zuvor.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3319591">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Nie wieder sinnlos scrollen ist ultra einfach.</title>
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<pubDate>Tue, 30 Dec 2025 17:28:39 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:8560b588a2ec4fa8?w=448&ch=6b3c13c09aebeb06"></img><br/>Nur kurz das Smartphone checken und bumm – 2 Uhr nachts! 
Du bist auch immer wieder?gefangen im Brainrot und Doomscrolling? 
Hier erfährst du, was Social Media mit Glücksspiel gemeinsam hat und was dagegen helfen kann.<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3309502">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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<title>Richtig streiten ist ultra einfach.</title>
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<pubDate>Fri, 05 Dec 2025 09:38:33 +0000</pubDate>
<description><![CDATA[<img src="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:247b4da50decf10f?w=448&ch=6c7e5fca9e30c6c2"></img><br/>Menschen streiten - aber die wenigsten von uns haben gelernt, wie man's richtig macht. Sollten wir nicht lieber auf Streit verzichten und für immer in Harmonie leben? Das erfährst du in diesem Video! Genauso wie du durch konstruktiven Streit dein Leben und deine Beziehungen verbessern kannst :)<br/><font size="-1"><a href="https://www.vavideo.de/inhalt?id=3302021">&rarr; Weitere Informationen</a></font>
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