https://www.vavideo.de/sendung?id=MTQ7U3BvcnRzZnJldW5kaW4g4oCTIFdhcyB1bnMgd2lya2xpY2ggYmV3ZWd0 de-de Thu, 07 May 2026 20:48:49 +0000 Thu, 07 May 2026 20:48:49 +0000 Vavideo https://www.vavideo.de/inhalt?id=3302664 https://www.vavideo.de/inhalt?id=3302664 Sun, 07 Dec 2025 22:10:00 +0000
Wie wichtig ist es, im Sport nicht nur körperlich, sondern auch mental fit zu sein? Wie wirken sich Leistungsdruck und Ängste aus? Und was kann helfen? Profi-Fußballerin Carina Schlüter berichtet von ihrem beeindruckenden Weg aus der Depression in die Champions-League. Sportpsychologe Henning Thrien gibt Tipps, woran man depressive Episoden erkennen und was helfen kann. Bei Mentalcoach Sabine Eich probiert Host Christiane Sporthypnose aus und mit Ex-Leichtathletin Julia Höhr spricht sie über Leistungsdruck und eine neue Wertschätzung ihres Körpers durch ihre MS-Erkrankung.
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Wie böse ist der Nährstoff Fett tatsächlich? Welche Rolle spielt er für die Zykluserhaltung von Sportlerinnen? Und was, wenn Frauen dem sportlichen Norm-Körper nicht entsprechen? Gastgeberin Christiane spricht mit Bodybuilderin Hannah Göbel über die Bedeutung des Nährstoffs Fett in ihrem Sport.
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Kann das Training die Libido der Frau beeinflussen? Gibt es Workouts, die Lust befördern oder killen? Und was ist mit dem Mythos, "kein Sex vorm Wettkampf"? Gastgeberin Christiane spricht mit Marathonläuferin Lena Becker und ihrem Partner offen über deren Liebesleben. Außerdem holt sie sich Fakten und deckt Mythen auf im Gespräch mit Gynäkologin und Sexualmedizinerin Daniela Bach. Bei Sexualberaterin Ana Herrmannsdörfer testet sie ein Libido-förderndes Workout und von Laufcoach Tabea Lorch lässt sie sich erklären, warum zyklusbasiertes Training auch gut für die weibliche Lust sein kann.
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Wann darf ich wieder mit Sport loslegen? Kann da etwas kaputtgehen? Und wird mein Körper jemals wieder wie vorher aussehen? Host Christiane lässt einen Beckenboden-Check durchführen und spricht mit Expertin Daniela Künze darüber, ab wann man wieder mit dem Sport beginnen darf.
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Wieviel Sport ist okay? Welche Mythen sind wahr und welche falsch? Welche Faustregeln sollten sich Frauen unbedingt merken? Gastgeberin Christiane trainiert zusammen mit der schwangeren Crossfitterin Anja Ketelsen, die mit Babybauch Gewichte hebt. Im Schwangerschafts-Outdoor-Kurs sprechen werdende Mütter über gutgemeinte Kommentare von außen und Druck durch Social Media. Und Influencerin und Ex-Hürdenläuferin Pamela Dutkiewicz-Emmerich erzählt, wie es ist, wenn sich der trainierte Körper plötzlich wandelt. Tipps fürs Training in der Schwangerschaft gibt es von Sportwissenschaftlerin Kirstin Otto.
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