Zone-2-Training: So fährt Weltmeisterin Stefanie Paul Erfolge ein
[NDR] DAS! Rote Sofa
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Zone-2-Training liegt im Trend: Statt Vollgas geht es beim Rennradfahren in den aeroben Pulsbereich zwischen 110 und 130 Schlägen pro Minute. Die RSG Hannover setzt auf diese Methode, um Ausdauer und Leistung zu verbessern...