Die Wahrheit über Fitness im Wohnzimmer
[Alpha] alpha-doku
| 48 min
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Jedes Jahr trainieren mehr Menschen zu Hause statt im Fitnessstudio - ein Trend, der durch die Lockdowns noch befeuert wurde. Doch wie setzt sich ein optimales Trainingsprogramm zusammen? Wie häufig und wie intensiv sollte...